색다른 토마토 새우 볶음밥

아시안간단한한끼아이반찬해산물

요리 소개

새콤달콤한 토마토와 탱글탱글한 새우가 만나 더욱 특별해진 볶음밥이에요. 기존의 볶음밥과는 또 다른 상큼하고 깔끔한 맛을 자랑한답니다. 밥알 사이사이 스며든 토마토의 풍미와 새우의 감칠맛이 어우러져 한 그릇을 금방 비우게 될 거예요. 간단하면서도 영양까지 챙길 수 있어 아이들 식사나 바쁜 주말 점심 메뉴로 최고예요. 색다른 볶음밥으로 오늘 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 베이컨을 넣어도 맛있어요. 케첩이 없으면 토마토 페이스트를 사용하고 설탕 양을 조절해주세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
새우 (칵테일)해산물구매
150g
토마토채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
대파채소구매
1/2대
굴소스양념구매
1.5큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
계란육류/가금류구매
1개

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간해주세요. 토마토는 깍둑썰기하고, 양파, 마늘, 대파는 다지거나 잘게 썰어 준비해요. (팁: 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 고슬고슬해져요. 새우는 해동 후 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 달걀 1개를 풀어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어두세요. (팁: 달걀은 완전히 익기 전에 덜어내야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 충분히 볶아야 불맛이 나고 볶음밥의 풍미가 좋아진답니다.)

4

4. 양파와 새우를 넣고 새우가 빨갛게 익을 때까지 볶아주세요. 깍둑썬 토마토를 넣고 살짝 물러질 때까지 볶아요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 다음 재료를 넣어주세요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. 굴소스, 케첩, 설탕을 넣고 간이 잘 배도록 섞어가며 볶아요. (팁: 밥은 주걱을 세워 가르듯이 볶아야 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶아진답니다.)

6

6. 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 가볍게 섞어주세요. 소금, 후추로 마지막 간을 맞춰 완성해요. (팁: 달걀은 마지막에 넣어야 형태가 부서지지 않고 보기에도 예쁘답니다.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
22g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 28%탄수화물 53%

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