새콤달콤 양배추 김치 겉절이

한식반찬간단요리

요리 소개

아삭한 양배추에 새콤달콤한 양념이 어우러진 양배추 겉절이는 밥도둑이 따로 없어요. 김치를 담그기 부담스러울 때 간편하게 만들어 바로 즐길 수 있는 별미랍니다. 고춧가루의 매콤함과 마늘의 알싸함, 양배추의 달큰함이 만나 입맛을 확 돋우는 맛이에요. 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 잡아줘서 아주 좋답니다!

15
2인분

대체 재료 안내

까나리액젓 대신 멸치액젓을 사용해도 괜찮아요. 매실액이 없다면 설탕 양을 조금 늘리거나 올리고당으로 대체해도 된답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/2통

부재료 (양념/소스)

천일염양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
까나리액젓양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
매실액양념구매
1큰술
쪽파채소구매
50g
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 썰어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 천일염 2큰술을 뿌려 20분 정도 절여주세요. 절인 후 물기를 꼭 짜줍니다. (팁: 양배추를 절일 때 중간에 한 번 뒤적여주면 고르게 절여져요.)

2

2. 쪽파는 3cm 길이로 썰고, 양념 재료 (고춧가루, 까나리액젓, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 매실액)를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 고춧가루는 양념장에 섞어 10분 정도 불려두면 색이 더 예쁘게 나와요.)

3

3. 물기를 꼭 짠 양배추와 썰어둔 쪽파를 큰 볼에 담고, 만들어둔 양념장을 넣어 고루 버무려주세요. (팁: 너무 세게 버무리면 양배추가 물러질 수 있으니 살살 버무리는 것이 좋아요.)

4

4. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 양배추 겉절이 완성이에요. 바로 드시는 것이 가장 아삭하고 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 고소함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
3g
단백질
2g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 15%탄수화물 67%

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