향긋한 버섯 볶음밥

도시락한그릇요리가성비간단한버섯요리

요리 소개

고슬고슬한 밥에 향긋한 버섯과 아삭한 채소들이 어우러져 한 그릇 요리로 든든한 버섯 볶음밥이에요. 간단하지만 영양 가득해서 도시락 메뉴로도 정말 좋답니다. 간장으로 맛을 내어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이고, 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 최고예요. 오늘 저녁엔 톡톡 터지는 식감의 볶음밥으로 특별한 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 양송이버섯, 표고버섯 등 다른 종류의 버섯을 사용해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장 양을 조금 늘리고 설탕을 아주 약간(1/3 티스푼) 추가하여 감칠맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

밥 (고슬하게 지은 찬밥)곡류구매
2공기 (약 400g)
새송이버섯채소구매
100g
양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 30g)
대파채소구매
1/2대 (약 30g)
달걀단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비하고, 달걀은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들 준비를 해둡니다. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 다져야 볶음밥의 식감이 균일하고 보기 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 다진 대파 흰 부분을 넣어 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아요. 이어서 다진 양파, 당근, 새송이버섯을 넣고 버섯이 부드러워지고 채소들이 익을 때까지 충분히 볶아줍니다. (팁: 대파 흰 부분을 먼저 볶으면 향이 더 깊어져요.)

3

3. 볶은 채소는 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 식용유 1큰술을 더 넣어 풀어둔 달걀을 넣고 스크램블 에그처럼 젓가락으로 빠르게 저어가며 볶아줍니다. 달걀이 반쯤 익으면 밥을 넣고 주걱으로 잘 섞어가며 볶아요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬하게 볶을 수 있어요.)

4

4. 간장, 굴소스(선택 사항)를 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후 밥과 함께 빠르게 볶아줍니다. 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 간장을 팬에 직접 태우듯이 넣으면 불맛이 더해져 더욱 풍미가 좋아져요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 후 전체적으로 골고루 섞어주면 향긋한 버섯 볶음밥 완성! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
18g
지방
68g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 34%탄수화물 57%

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