가성비 만점! 향긋한 표고버섯 볶음

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요리 소개

향긋한 표고버섯을 아삭한 채소와 함께 볶아낸 맛있는 밑반찬이에요. 복잡한 재료 없이도 깊은 감칠맛을 느낄 수 있어서 가성비 최고랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 면 요리나 비빔밥에 고명으로 올려도 아주 잘 어울려요. 누구나 쉽고 맛있게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 느타리버섯, 새송이버섯 등 다른 버섯 종류를 사용하셔도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카나 애호박으로 대체하여 색감을 살려주세요.

재료

주재료

표고버섯채소구매
5~6개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
올리고당양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 먹기 좋게 편으로 썰어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 표고버섯 기둥은 육수를 낼 때 사용하거나 잘게 다져 다른 요리에 활용할 수 있어요!)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 주의하고, 대파의 향이 충분히 우러나오도록 볶아주시면 풍미가 살아나요.)

3

3. 향이 올라오면 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 양파가 너무 흐물거리지 않도록 빠르게 볶는 것이 중요해요. (팁: 채소는 각자 익는 속도가 다르니 단단한 당근부터 넣고 볶다가 양파를 추가하는 것도 좋은 방법이에요.)

4

4. 표고버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 버섯에서 수분이 나오지 않도록 짧은 시간 안에 볶는 것이 핵심이에요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 물이 생기지 않고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 조심하세요.)

5

5. 간장과 올리고당을 넣고 양념이 고루 배도록 다시 한번 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 간장은 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 깊어진답니다. 올리고당 대신 설탕이나 조청을 사용하셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

155 kcal
3.2g
단백질
10g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 58%탄수화물 46%

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