시원하고 상큼한 모짜렐라 토마토 스튜

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요리 소개

더운 여름철, 시원하고 상큼한 맛으로 입맛을 돋우는 모짜렐라 토마토 스튜예요. 토마토의 신선함과 모짜렐라 치즈의 부드러움이 만나 가볍지만 든든한 한 끼를 선사한답니다. 복잡한 조리 없이 냄비 하나로 뚝딱 만들 수 있어서 요리 초보자분들도 쉽게 도전할 수 있어요. 상큼한 맛이 필요할 때, 건강하고 맛있는 토마토 스튜를 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

토마토 대신 캔 토마토 홀을 사용해도 간편하고 좋아요. 닭육수 대신 채소 육수나 일반 물을 사용해도 괜찮아요. 모짜렐라 치즈 대신 리코타 치즈를 섞어도 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

모짜렐라 치즈 (볼 또는 슬라이스)유제품구매
150g
토마토 (완숙)채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
닭육수 (또는 채소 육수/물)육수구매
3컵 (600ml)
올리브유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바질 (신선 또는 건조)향신료구매
약간
설탕양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰어주세요. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. (팁: 토마토 껍질을 벗기면 스튜가 더 부드럽고 깔끔해진답니다.)

2

2. 냄비에 올리브유를 두르고 다진 양파와 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아야 단맛이 올라와요.)

3

3. 손질한 토마토를 넣고 으깨면서 함께 볶아주세요. 소금, 후추, 설탕을 넣어 간을 해주세요. (팁: 토마토의 신맛이 강하면 설탕을 조금 더 넣어 맛을 조절해주세요.)

4

4. 닭육수를 붓고 중약불에서 15-20분 정도 끓여주세요. 토마토가 푹 익어 부드러워질 때까지 끓이면 된답니다. (팁: 육수를 넣으면 깊은 맛이 나지만, 없으면 물을 사용하셔도 괜찮아요.)

5

5. 불을 끄기 직전에 모짜렐라 치즈를 넣고 부드럽게 저어 녹여주세요. 너무 오래 끓이면 치즈가 뭉칠 수 있으니 주의해주세요. (팁: 치즈를 넣은 후 바로 불을 끄고 잔열로 녹여주시는 것이 좋아요.)

6

6. 완성된 스튜를 그릇에 담고 신선한 바질 잎을 올려 마무리해주세요. 따뜻하게 드셔도 좋고, 차갑게 식혀 드셔도 별미예요. (팁: 바게트 빵이나 식빵을 곁들이면 스튜 소스와 함께 맛있게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 42%

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