따뜻하고 푸짐한 목살 토마토 스튜

양식따뜻한든든한가성비퓨전

요리 소개

상큼한 토마토소스와 부드러운 돼지목살, 그리고 갖가지 채소가 어우러져 깊고 풍성한 맛을 내는 토마토 스튜예요. 따뜻한 스튜 한 그릇은 쌀쌀한 날씨에 몸과 마음을 녹여주고, 든든한 한 끼 식사로도 손색이 없답니다. 바게트 빵과 함께 먹으면 더욱 맛있으니, 오늘 저녁 따뜻한 토마토 스튜로 행복한 시간을 만들어보세요.

50
2인분

대체 재료 안내

돼지목살 대신 소고기(찜용)를 사용해도 좋고, 감자 대신 고구마나 단호박을 넣어 단맛을 더할 수 있어요. 샐러리가 없다면 생략하거나 양배추로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

돼지목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
샐러리채소구매
1대
홀토마토캔통조림구매
1캔 (400g)
토마토 페이스트양념구매
2큰술
치킨스톡양념구매
1개
액체구매
500ml
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브유기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
월계수 잎향신료구매
1장
파슬리 (다진 것)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지목살은 한 입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 당근, 감자, 샐러리는 모두 큼직하게 썰어주세요. (팁: 고기는 너무 작게 썰면 오래 끓일 때 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 올리브유를 두르고 밑간한 돼지목살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶은 후 잠시 다른 그릇에 덜어두세요. (팁: 고기를 먼저 볶아주면 육즙이 가둬져 더욱 맛있어요.)

3

3. 고기를 볶았던 냄비에 올리브유를 조금 더 두르고 다진 마늘과 썰어둔 양파, 당근, 샐러리를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 스튜의 단맛과 풍미가 깊어져요.)

4

4. 토마토 페이스트를 넣고 1분간 더 볶다가 홀토마토캔을 손으로 으깨어 넣고, 치킨스톡과 물, 월계수 잎을 넣어 끓여주세요. (팁: 토마토 페이스트를 먼저 볶아주면 토마토의 신맛을 줄이고 감칠맛을 높일 수 있어요.)

5

5. 국물이 끓어오르면 덜어두었던 돼지목살과 감자를 넣고 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 30분 이상 푹 끓여주세요. 감자와 고기가 부드럽게 익을 때까지 끓이면 돼요. (팁: 오래 끓일수록 재료의 맛이 잘 우러나와 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

6

6. 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞추고 월계수 잎은 건져낸 후 다진 파슬리를 뿌려 완성해주세요. (팁: 간은 조금씩 조절하면서 본인의 입맛에 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 37%탄수화물 37%

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