비프 커리 (인도식 소고기 카레)

인도요리이국적인맛한그릇요리

요리 소개

다양한 향신료와 부드러운 소고기가 어우러져 깊고 풍부한 맛을 자랑하는 인도식 비프 커리예요. 따뜻한 밥이나 난에 곁들여 먹으면 이국적인 풍미가 입안 가득 퍼져 정말 맛있답니다. 한 번 만들어 두면 든든한 한 끼 식사가 되어주는 실속 만점 메뉴예요. 매콤하면서도 부드러운 커리의 세계로 떠나보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭고기나 돼지고기, 혹은 새우 등 해산물을 사용하여 다양한 커리를 만들 수 있어요. 감자와 당근 외에 브로콜리, 콜리플라워 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

소고기 (카레용, 사태/우둔살)육류구매
250g
고형 카레 또는 카레 가루양념구매
100g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
식용유양념구매
2T
물 또는 육수기타구매
500ml
다진 마늘양념구매
1T
다진 생강양념구매
1/2T

조리 순서

1

1. 소고기는 한입 크기로 썰고, 양파, 감자, 당근도 소고기와 비슷한 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 소고기는 핏물을 살짝 제거하면 잡내가 덜해요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶아 향신채의 풍미를 충분히 끌어내 주세요.)

3

3. 향이 올라오면 소고기를 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 소고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 소고기를 먼저 볶아 육즙을 가두어 맛을 더해주세요.)

4

4. 양파가 투명해지면 감자와 당근을 넣고 2-3분간 더 볶아주세요. 그 다음 물(또는 육수)을 붓고 재료가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 감자와 당근은 단단하니 충분히 익혀주세요.)

5

5. 감자와 당근이 부드럽게 익으면 불을 끄고 고형 카레 또는 카레 가루를 넣고 잘 풀어주세요. (카레 가루를 사용할 경우 물에 먼저 풀어 넣어주세요) (팁: 카레 가루나 고형 카레를 넣을 때는 불을 끄고 넣어야 뭉치지 않고 잘 풀어져요.)

6

6. 카레가 다 풀어지면 다시 약불에서 농도가 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓여주세요. 따뜻한 밥과 함께 내면 맛있는 비프 커리 완성이에요! (팁: 기호에 따라 생크림이나 코코넛 밀크를 살짝 넣어주면 부드러운 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
30g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 42%탄수화물 37%

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