든든한 콩나물밥

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요리 소개

콩나물 특유의 아삭한 식감과 밥의 조화가 환상적인 콩나물밥이에요. 간장 양념장을 곁들여 비벼 먹으면 정말 별미랍니다. 고기나 다른 재료 없이도 든든하고 건강한 한 끼 식사가 가능해서 가성비도 아주 좋아요. 따뜻한 콩나물밥 한 그릇이면 속이 편안해지고 힘이 나는 느낌이 드실 거예요. 오늘 저녁 메뉴로 콩나물밥 어떠세요?

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용하셔도 좋고, 완전히 채식으로 즐기고 싶으시면 고기를 빼셔도 충분히 맛있어요. 양념장에 부추나 쪽파를 넣어 향을 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2컵
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

기본구매
2컵
돼지고기 (다짐육)육류구매
100g
간장양념구매
3큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
대파채소구매
1/4대
깨소금양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려주세요. 콩나물은 씻어 물기를 빼고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 쌀을 충분히 불려야 밥이 더 부드럽고 맛있게 된답니다.)

2

2. 돼지고기 다짐육은 간장 1큰술과 다진 마늘 1/4큰술로 밑간을 해두세요. (생략 가능) (팁: 돼지고기를 넣으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있지만, 가성비를 위해서는 생략하셔도 좋아요.)

3

3. 냄비나 전기밥솥에 불린 쌀과 물을 넣고, 그 위에 콩나물과 밑간한 돼지고기를 올려주세요. (밥솥의 경우 '찜'이나 '백미' 모드로 취사) (팁: 물의 양은 평소 밥 할 때보다 조금 적게 잡아야 콩나물에서 나오는 수분 때문에 질척이지 않아요.)

4

4. 밥이 다 되면 뜸을 들이는 동안 간장 양념장을 만들어주세요. 간장, 참기름, 다진 마늘, 설탕, 송송 썬 대파, 깨소금을 모두 섞어주세요. (팁: 양념장은 기호에 따라 고춧가루나 청양고추를 넣어 매콤하게 만드셔도 좋아요.)

5

5. 뜸 들인 콩나물밥을 잘 섞어 그릇에 담고, 양념장을 곁들여 비벼 드시면 돼요. (팁: 밥을 비빌 때는 콩나물의 아삭함을 살리면서 부드럽게 섞어주는 게 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
5g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 11%탄수화물 70%

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