얼큰 달콤 두부조림

한식채식가성비간단한밥반찬

요리 소개

두부를 고추장 양념에 맛있게 조려낸 한국식 반찬이에요. 밥도둑이라는 말이 절로 나올 만큼 중독성 강한 맛이랍니다. 채식 위주로 식사하는 분들이나 가성비 좋은 반찬을 찾으시는 분들께 딱이에요. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도! 매콤달콤한 양념이 두부에 쏙 배어들어 정말 맛있어요. 오늘 저녁 밥반찬으로 적극 추천드려요!

30분
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 풋고추나 파프리카를 사용해 매운맛을 조절할 수 있어요. 물 대신 다시마 육수를 사용하면 감칠맛이 더해지지만, 맹물로 대체해도 충분히 맛있답니다. 설탕 대신 조청이나 올리고당으로 단맛을 내도 좋아요.

재료

주재료

두부 (부침용)채소구매
300g (1모)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
물양념구매
1컵 (200ml)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기(약 2x4cm, 1cm 두께)로 썰어 키친타월로 물기를 제거해주세요. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 양념이 잘 스며들어요.)

2

2. 볼에 고추장, 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 물 1컵을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 고춧가루는 입맛에 따라 가감하고, 설탕 대신 올리고당을 사용해도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 물기를 제거한 두부를 노릇하게 앞뒤로 지져주세요. (생략 가능하지만, 지져주면 두부가 부서지지 않고 식감이 좋아요) (팁: 두부를 미리 살짝 지지면 조림 과정에서 모양이 흐트러지지 않고, 쫄깃한 식감을 더할 수 있어요.)

4

4. 지진 두부는 잠시 접시에 옮겨두고, 같은 팬에 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아주면 단맛이 우러나와 양념 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다.)

5

5. 양파가 익으면 지진 두부를 다시 팬에 올리고, 만들어둔 양념장을 부어주세요. 양념이 고루 배도록 두부를 뒤적여주세요. (팁: 양념이 끓기 시작하면 약불로 줄여 은근하게 조려야 양념이 두부 속까지 잘 배어요.)

6

6. 국물이 자작해질 때까지 10분 정도 조린 후, 송송 썰어둔 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 2-3분 더 조려주세요. 마지막으로 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 조리는 동안 양념이 타지 않도록 중간중간 살짝 뒤적여주는 것이 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

210 kcal
16g
단백질
10g
지방
16g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 43%탄수화물 30%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 두부의 물기를 충분히 빼주시면 조림 양념이 훨씬 잘 배어들고, 두부가 단단해져 부서지지 않아요. 키친타월로 감싸 무거운 것으로 눌러 20분 정도 두세요.

Tip 2. 조리기 전에 두부를 노릇하게 한번 구워주세요. 겉면이 살짝 단단해지면서 식감도 좋아지고, 양념도 더 깊이 스며들어 훨씬 맛있어진답니다.

Tip 3. 양념장을 미리 만들어서 10분 정도 숙성시켜 보세요. 고춧가루가 불면서 양념 맛이 더욱 깊고 조화로워져요. 이 작은 차이가 명품 조림을 만들어요.

Tip 4. 마지막에 불을 끄기 직전, 신선한 대파와 청양고추를 송송 썰어 넣고 잔열로 살짝 익히면 풍미가 훨씬 살아나고 아삭한 식감까지 더해져요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 두부조림은 냄비에 담아 중약불에서 은근하게 데워주세요. 이때 물을 한두 숟갈 정도 넣어주시면 양념이 타지 않고 촉촉하게 데워진답니다. 전자레인지에 데울 경우, 촉촉함을 위해 랩을 씌워 데워주세요.

자주 묻는 질문

Q.두부가 항상 밋밋하고 양념이 잘 안 배는 것 같아요. 셰프님만의 비법이 있나요?

A.두부조림을 할 때는 두부를 미리 소금물에 10분 정도 담갔다가 물기를 빼주시면 밑간이 되어 더욱 맛있어요. 또한, 살짝 얼린 두부를 사용하면 조직이 쫄깃해지고 양념 흡수율도 높아진답니다!

Q.아이들이나 매운 음식을 잘 못 먹는 사람도 맛있게 즐길 수 있을까요?

A.네, 물론이죠! 고춧가루 양을 절반으로 줄이거나 아예 빼고, 간장 양념을 기본으로 만드시면 돼요. 대신 간장과 설탕, 다진 마늘의 비율을 잘 맞춰 달콤 짭짤하게 만드시면 모두가 좋아하는 두부조림이 된답니다.

Q.조림 국물이 너무 졸아들어서 두부가 퍽퍽해지는 경우가 있어요. 어떻게 해야 할까요?

A.너무 센 불에서 오래 조리면 국물이 빨리 증발하고 두부가 마를 수 있어요. 중약불에서 은근히 조리시고, 국물이 부족하다 싶으면 다시마 육수나 물을 조금씩 보충해가면서 조려주시면 촉촉하고 부드러운 두부조림을 맛볼 수 있답니다.

🍷페어링 추천

따끈따끈한 흰쌀밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 그야말로 밥 한 그릇 뚝딱! 여기에 시원하고 아삭한 김치나 무생채를 곁들이면 완벽한 한 끼가 완성돼요. 시원한 막걸리 한 잔 곁들이면 오늘 하루의 피로가 싹 가실 거예요.

댓글 0개

첫 댓글을 남겨보세요!