닭가슴살 데리야키 조림

일식밥반찬도시락단짠

요리 소개

달콤 짭짤한 맛이 일품인 닭가슴살 데리야키 조림이에요. 부드러운 닭가슴살에 윤기가 좌르르 흐르는 데리야키 소스가 쏙쏙 배어들어 밥반찬으로 정말 최고랍니다. 만들기도 어렵지 않아서 요리 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요. 도시락 반찬으로도 인기가 많고, 아이들도 정말 좋아하는 맛이에요!

25
2인분

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
음료구매
50ml
다진 마늘양념구매
1작은술
생강가루양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 볼에 간장, 미림, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강가루를 넣고 잘 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 생강가루는 닭가슴살의 잡내를 잡아주고 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살을 먼저 볶아주면 나중에 소스에 졸일 때 더 탱글탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 닭가슴살이 노릇해지면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶다가, 만들어둔 데리야키 소스를 부어주세요. (팁: 양파는 투명해질 때까지 볶아 단맛을 끌어올려 주세요.)

5

5. 중약불에서 소스가 졸아들고 닭가슴살에 윤기가 돌 때까지 저어가며 조려주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중간중간 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막으로 송송 썬 대파와 참기름을 넣고 한 번 더 볶아 마무리하면 완성이에요. 그릇에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주세요. (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
38g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 38%지방 34%탄수화물 25%

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