든든한 도시락 메뉴! 달콤 바삭 만두 강정

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요리 소개

냉동실에 잠자고 있는 만두, 맛있게 변신시켜줄 시간이 왔어요! 바삭하게 튀겨낸 만두에 달콤 짭짤한 특제 소스를 입혀 만든 만두 강정은 아이들부터 어른까지 모두가 좋아하는 별미랍니다. 도시락 반찬으로도 좋고, 간단한 간식이나 맥주 안주로도 최고예요. 한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독적인 맛! 오늘 저녁, 색다른 만두 요리에 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 간장 양념으로 만들면 아이들도 잘 먹는 순한 간장 강정이 된답니다. 올리고당이 없다면 설탕이나 물엿으로 대체 가능해요. 만두는 속 재료에 따라 김치만두, 고기만두 등 어떤 종류든 잘 어울려요.

재료

주재료

냉동만두가공식품구매
10-12개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
넉넉히
감자전분곡물구매
3큰술
고추장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
올리고당양념구매
2큰술
케첩양념구매
0.5큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
식초양념구매
0.5큰술
기타구매
2큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동만두를 꺼내 물에 살짝 적신 후, 감자전분(또는 옥수수전분)을 고루 입혀줍니다. (튀길 때 바삭함을 더해요) (팁: 전분을 얇게 입혀야 튀김옷이 두꺼워지지 않고 바삭해요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 만두가 반쯤 잠길 정도로 넉넉히 두르고, 중불로 예열합니다. 전분을 입힌 만두를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨냅니다. (중약불에서 튀겨야 속까지 익어요) (팁: 만두끼리 붙지 않도록 간격을 두고 튀겨주세요.)

3

3. 튀겨낸 만두는 키친타월에 올려 기름기를 충분히 빼줍니다. (팁: 기름기를 잘 빼야 소스를 입혔을 때 눅눅해지지 않아요.)

4

4. 소스 재료(고추장, 간장, 올리고당, 케첩, 다진 마늘, 식초, 물, 참기름)를 모두 섞어 강정 소스를 만듭니다. (팁: 기호에 따라 설탕으로 대체하거나 청양고추를 추가해 매콤함을 더할 수 있어요.)

5

5. 다른 팬에 강정 소스를 넣고 약불에서 보글보글 끓여줍니다. 소스가 살짝 걸쭉해지면 튀겨낸 만두를 넣고 고루 버무려줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 재빨리 버무리는 것이 중요해요.)

6

6. 만두에 소스가 잘 코팅되면 불을 끄고, 통깨나 다진 견과류를 뿌려 완성합니다. 도시락에 담을 때는 완전히 식힌 후에 담는 것이 좋아요! (팁: 견과류를 뿌리면 고소한 맛과 식감을 동시에 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
35g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 57%탄수화물 40%

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