해산물 파에야 (바지락)

양식홈파티이국적해산물

요리 소개

다양한 해산물과 사프란 향이 어우러진 스페인 대표 요리, 해산물 파에야예요. 특히 바지락의 시원한 맛이 밥알에 스며들어 풍미를 더해준답니다. 알록달록한 색감으로 보기에도 예뻐 홈파티나 손님 초대상에 올리면 최고예요. 든든하면서도 이국적인 맛으로 특별한 식사를 즐기고 싶을 때 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

사프란이 없다면 강황 가루로 대체하여 색감을 낼 수 있어요. 새우나 오징어 대신 홍합, 관자 등 다른 해산물을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵
바지락해산물구매
300g
새우해산물구매
6마리
오징어해산물구매
1/2마리

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
마늘채소구매
4쪽
토마토 소스양념구매
100ml
치킨 스톡육수구매
600ml
사프란향신료구매
약간
화이트 와인주류구매
50ml
올리브유유지류구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬 웨지과일구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어 준비하고, 새우는 껍질을 벗기고 등 쪽에 칼집을 내 내장을 제거해주세요. 오징어는 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 해산물은 신선도가 중요하니 미리 손질하여 준비해주세요.)

2

2. 양파, 파프리카는 잘게 썰고, 마늘은 편 썰어주세요. 쌀은 씻지 않고 준비하고, 사프란은 따뜻한 치킨 스톡에 미리 10분 정도 우려주세요. (팁: 파에야는 쌀을 씻지 않고 사용해야 전분기가 살아 밥이 맛있어져요.)

3

3. 넓은 파에야 팬(또는 깊은 프라이팬)에 올리브유를 두르고 마늘을 볶다가 양파, 파프리카를 넣고 충분히 볶아주세요. (팁: 채소가 물러지지 않도록 너무 오래 볶지 마세요.)

4

4. 쌀을 넣고 투명해질 때까지 2-3분간 볶다가 화이트 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. (팁: 쌀알을 볶으면 쌀알 표면이 코팅되어 밥알이 뭉개지지 않아요.)

5

5. 토마토 소스, 사프란 우린 치킨 스톡, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 그 위에 바지락, 새우, 오징어를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 해산물은 밥 아래에 넣어주면 더 잘 익고 촉촉하게 유지돼요.)

6

6. 중약불에서 뚜껑을 덮지 않고 15-20분간 끓여주세요. 밥물이 거의 졸아들고 쌀이 익으면 불을 끄고 5분간 뜸을 들여주세요. (팁: 바닥에 '소카랏(Socarrat)'이라고 불리는 누룽지가 생기도록 끓이는 것이 포인트예요!)

7

7. 레몬 웨지와 다진 파슬리를 올려 마무리해주세요. (팁: 레몬즙을 뿌려 먹으면 상큼함이 더해져 해산물 파에야의 맛을 더욱 돋워준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 35%탄수화물 42%

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