돼지 목살 구이와 파채

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요리 소개

구워 먹는 돼지고기 목살은 한국인이 가장 사랑하는 메뉴 중 하나예요. 쫄깃한 식감과 고소한 육즙이 일품이라 쌈 채소와 함께 먹으면 무한정 들어가죠. 특히 파채와 새콤달콤한 소스를 곁들이면 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있어요. 집에서 간단히 즐기는 외식 메뉴로도 최고랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

대파가 없으면 양파를 더 많이 사용하거나, 어린잎 채소를 곁들여도 좋아요. 쌈 채소 대신 밥과 김치만으로도 충분히 맛있게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

돼지 목살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
통마늘채소구매
5개
상추채소구매
10장
깻잎채소구매
10장
쌈장양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식초양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 돼지 목살은 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 대파는 가늘게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 아린 맛을 빼고 물기를 제거해주세요. 양파는 얇게 슬라이스 해주세요. (팁: 파채를 찬물에 담가두면 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

3

3. 파채 소스 재료(간장, 설탕, 식초, 고춧가루, 참기름)를 모두 섞어 준비해주세요. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 재료들이 잘 어우러져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 목살을 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 중간에 통마늘도 함께 넣어 구워주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워야 육즙이 빠지지 않아요.)

5

5. 구워진 목살은 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 파채와 양파 슬라이스를 곁들인 후 파채 소스를 뿌려주세요. 쌈 채소와 쌈장을 함께 내면 완성이에요! (팁: 고기를 자른 후 한 번 더 팬에 살짝 굴려주면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
45g
단백질
50g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 66%탄수화물 9%

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