집에서 즐기는 별미, 소고기 동그랑땡

한식명절음식아이반찬도시락

요리 소개

다진 소고기와 갖가지 채소가 어우러져 한 입에 쏙 들어가는 소고기 동그랑땡이에요. 고소하고 부드러운 맛으로 아이들 밥반찬은 물론, 도시락 메뉴나 명절 음식으로도 인기가 많답니다. 만들기는 번거로워 보여도 한 번 만들어두면 냉동 보관이 가능해 필요할 때마다 꺼내 먹을 수 있는 효자 반찬이에요. 따뜻한 밥 위에 올려 먹거나, 술안주로 즐겨도 정말 맛있어요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두부 대신 버섯이나 잡채 등 다른 채소를 다져 넣어도 좋아요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
250g
두부채소구매
1/2모 (150g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
쪽파 (또는 대파)채소구매
2대
계란육류구매
2개
밀가루 (또는 부침가루)곡물구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜서 으깨주세요. 양파, 당근, 쪽파는 잘게 다져주세요. (팁: 두부의 물기를 최대한 제거해야 동그랑땡이 부서지지 않고 반죽이 단단해져요.)

2

2. 볼에 소고기 다짐육, 으깬 두부, 다진 채소, 간장, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추를 넣고 찰기가 생길 때까지 충분히 치대어 반죽을 만들어주세요. (팁: 반죽을 오래 치댈수록 재료들이 잘 어우러지고 동그랑땡이 쫀득하고 맛있어져요.)

3

3. 만든 반죽을 한 입 크기로 동그랗고 납작하게 빚어주세요. (팁: 두께는 1cm 정도로 해야 속까지 잘 익고 모양도 예뻐요.)

4

4. 쟁반에 밀가루를 얇게 깔고 빚어둔 동그랑땡을 굴려 밀가루 옷을 입혀주세요. 남은 계란 2개는 풀어 계란물을 만들어주세요. (팁: 밀가루 옷을 입혀야 계란물이 잘 묻고 동그랑땡이 부서지지 않아요.)

5

5. 밀가루 옷을 입힌 동그랑땡을 계란물에 푹 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 계란물이 너무 두껍지 않게 살짝만 묻혀주는 것이 좋아요.)

6

6. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 동그랑땡을 노릇하게 앞뒤로 구워주세요. 속까지 익을 수 있도록 충분히 구워주세요. (팁: 너무 센 불에서 구우면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니 불 조절에 유의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 50%탄수화물 22%

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