매콤 어묵 당면 볶음

10분 요리가성비매콤한간단한한식

요리 소개

뚝딱 10분 만에 근사한 한 끼를 완성할 수 있는 매콤 어묵 당면 볶음이에요! 쫄깃한 당면과 감칠맛 나는 어묵, 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다. 매콤달콤한 양념으로 입맛을 돋우고, 혼밥이나 간단한 야식으로도 최고예요. 냉장고에 있는 재료들로 휘리릭 볶아내면 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 손색없으니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 즐겨보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 햄이나 닭가슴살을 채 썰어 넣어도 맛있고, 집에 있는 피망이나 버섯을 추가하여 색감과 영양을 더할 수도 있습니다.

재료

주재료

당면면류구매
100g
사각 어묵가공식품구매
2장
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
당근채소구매
30g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
액체구매
50ml

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불리거나, 끓는 물에 5분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (10분 요리를 위해 미리 불려두시면 좋아요.) (팁: 당면을 불릴 시간이 없다면 끓는 물에 삶는 시간을 1~2분 늘린 후 바로 찬물에 헹궈주세요.)

2

2. 어묵, 양파, 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 재료들을 최대한 얇게 썰어야 빨리 익고 양념이 잘 배어들어요.)

3

3. 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 물 50ml를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 매운맛을 좋아하시면 고춧가루를 더 추가하시고, 단맛을 좋아하시면 설탕이나 올리고당을 추가하세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 어묵을 먼저 넣고 1분 정도 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아납니다.)

5

5. 불려두거나 삶아둔 당면을 넣고 준비된 양념장을 부어 2~3분간 골고루 볶아주세요. (팁: 당면이 양념을 잘 흡수하도록 주걱으로 뒤적이면서 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
10g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 24%탄수화물 63%

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