캠핑 버터 레몬 광어구이

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요리 소개

신선한 광어를 버터와 상큼한 레몬으로 구워낸 근사한 캠핑 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 광어의 담백함에 버터의 고소함과 레몬의 향긋함이 어우러져 한입 먹는 순간 미소가 절로 지어진답니다. 캠핑장에서 낭만적인 분위기를 더해주고 싶을 때, 별다른 양념 없이도 훌륭한 맛을 낼 수 있어 초보 캠핑 요리사에게도 강력 추천해요. 든든하면서도 가볍게 즐길 수 있는 특별한 한 끼로, 가족이나 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

광어 필레 대신 대구, 가자미, 연어 등 다른 흰살생선 필레로 대체해도 좋아요. 버터가 없다면 올리브 오일 양을 늘리거나 코코넛 오일로 대체하여 이국적인 풍미를 더할 수도 있습니다. 레몬 대신 라임즙을 사용해도 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

광어 필레어패류구매
250g

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
20g
레몬과일구매
1/2개
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 광어 필레는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거한 후, 소금과 후추로 양면에 골고루 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 구웠을 때 겉면이 더욱 바삭해지고 비린내가 줄어들어요.)

2

2. 레몬은 절반은 얇게 슬라이스하고, 나머지 절반은 즙을 내어 준비해주세요. (팁: 레몬즙을 내기 전에 전자레인지에 10초 정도 돌리거나 손으로 굴려주면 즙이 더 많이 나와요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중강불로 달군 후, 밑간한 광어 필레를 껍질(또는 한쪽 면)이 아래로 가게 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질 부분부터 구우면 살이 부서지지 않고 모양을 예쁘게 잡을 수 있으며, 껍질이 바삭해져 식감이 좋아요.)

4

4. 광어의 껍질 부분이 충분히 바삭해지면 뒤집어서 버터를 넣고 녹여가며 광어 위에 끼얹어주세요. 슬라이스한 레몬도 함께 넣어 살짝 구워주면 향이 더 풍부해져요. (팁: 버터는 타기 쉬우니 불 조절에 주의하고, 녹은 버터를 광어 위에 계속 끼얹어주면 촉촉하고 고소한 맛을 더할 수 있어요. 캠핑 시에는 알루미늄 포일에 광어, 버터, 슬라이스 레몬을 넣고 밀봉하여 숯불에 구워도 아주 맛있답니다.)

5

5. 광어가 완전히 익으면 불을 끄고, 미리 짜둔 레몬즙을 뿌린 후 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리해주세요. (팁: 레몬즙은 불을 끈 후 마지막에 뿌려야 상큼한 향이 날아가지 않고 그대로 유지돼요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
18g
단백질
16g
지방
0g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 65%탄수화물 0%

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