부드러운 일본식 계란찜, 차완무시

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요리 소개

탱글탱글 푸딩처럼 부드러운 식감이 매력적인 일본식 계란찜, 차완무시예요. 다시마 육수의 깊은 맛과 부드러운 계란찜이 어우러져 입안에서 사르르 녹는답니다. 따뜻하게 한 그릇 먹으면 속이 편안해져서 아이들 영양 간식이나 아침 식사로도 아주 좋아요. 건강하고 맛있는 한 끼를 선물해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 어묵, 게맛살 등을 넣어도 좋아요. 은행이 없다면 생략하거나 완두콩 등으로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

계란기타구매
2개

부재료 (양념/소스)

새우해산물구매
4마리
표고버섯채소구매
1개
은행견과류구매
4개
대파채소구매
약간
다시마 육수액체구매
250ml
간장양념구매
1작은술
청주양념구매
1작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 후 청주 1/2작은술을 뿌려두고, 표고버섯은 얇게 썰고 은행은 껍질을 까서 준비해 주세요. (팁: 새우 내장은 이쑤시개로 등 쪽 두 번째 마디를 찔러 빼면 쉽게 제거할 수 있어요.)

2

2. 계란은 잘 풀어서 고운 체에 2~3번 걸러 알끈을 제거해 주세요. (팁: 알끈 제거는 차완무시의 부드러운 식감을 위한 핵심 과정이에요.)

3

3. 다시마 육수에 간장, 청주 1/2작은술, 소금을 넣고 잘 섞어 간을 맞춰 주세요. (팁: 육수는 너무 뜨겁지 않게 미지근한 상태로 준비해야 계란이 익지 않아요.)

4

4. 체에 거른 계란물에 육수를 조금씩 부어가며 섞어 주세요. (팁: 육수를 한 번에 붓지 않고 천천히 섞어야 계란물이 분리되지 않아요.)

5

5. 찜 용기(내열 그릇) 바닥에 새우, 표고버섯, 은행을 보기 좋게 담고, 그 위에 계란물을 조심스럽게 부어 주세요. (팁: 재료는 너무 많이 넣지 않아야 계란물이 잘 익어요.)

6

6. 찜기에 물을 끓이다가 찜 용기를 넣고 약불에서 15~20분간 쪄 주세요. 뚜껑은 살짝 열어두거나 면보로 감싸서 쪄주세요. (팁: 약불에서 천천히 쪄야 기포가 생기지 않고 부드러운 차완무시가 완성돼요.)

7

7. 젓가락으로 찔러보아 투명한 물이 나오면 다 익은 거예요. 송송 썬 대파를 올려 마무리해 주세요. (팁: 너무 오래 찌면 퍽퍽해지니 시간을 잘 지켜주세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
12g
단백질
8g
지방
6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 48%탄수화물 16%

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