담백한 두부와 향긋한 로즈마리 오일 소스가 어우러진 건강하고 맛있는 두부 스테이크예요. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부와 로즈마리의 상쾌한 향이 만나 색다른 맛을 선사한답니다. 고기 대신 즐길 수 있는 훌륭한 채식 메뉴로, 다이어트 중이거나 건강한 식단을 찾으시는 분들께 강력히 추천해 드려요! 만들기도 정말 쉬워요.
로즈마리 외에 타임이나 오레가노를 사용해도 좋아요. 발사믹 식초가 없다면 일반 식초에 설탕을 약간 더 넣어 간장 소스를 만들어도 된답니다. 두부 대신 가지나 버섯을 스테이크처럼 구워도 맛있어요.
1. 두부는 약 1.5cm 두께로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거해주세요. 두부에 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 두부의 물기를 완벽히 제거해야 구웠을 때 바삭하고 양념이 잘 배어요.)
2. 마늘은 편으로 썰고, 로즈마리는 잎만 떼어 준비해주세요. 작은 볼에 간장, 발사믹 식초, 설탕을 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 두부에 전분가루를 얇게 묻히면 더욱 바삭하게 구울 수 있어요.)
3. 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 편마늘과 로즈마리 잎을 넣어 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아야 향이 제대로 우러나와요.)
4. 향이 우러난 마늘과 로즈마리는 한쪽에 잠시 빼두고, 같은 팬에 올리브 오일 2큰술을 더 두르고 두부를 노릇하고 바삭하게 구워주세요. (팁: 두부를 너무 자주 뒤집지 말고 한 면씩 충분히 구워야 바삭해져요.)
5. 두부가 모두 구워지면 만들어둔 간장 발사믹 소스를 팬에 넣고 졸이듯 두부에 끼얹어가며 살짝 더 익혀주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중약불에서 빠르게 졸여주세요.)
6. 접시에 두부 스테이크를 담고, 빼두었던 로즈마리 마늘 오일을 다시 올려주면 완성이에요. (팁: 신선한 어린잎 채소를 곁들이면 더욱 맛있어요.)
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