쫄깃한 목살 애호박찌개

한식개운한밥반찬든든한찌개

요리 소개

구수하고 얼큰한 국물에 부드러운 목살과 달큰한 애호박이 어우러진 목살 애호박찌개예요. 애호박의 시원한 맛과 목살의 진한 육수가 만나 깊고 풍부한 맛을 낸답니다. 칼칼하면서도 속이 든든해지는 맛이라 밥반찬은 물론, 해장국으로도 그만이에요. 간단하지만 정성이 가득 담긴 한 그릇으로 온 가족의 입맛을 사로잡아 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 주키니호박이나 감자를 넣어도 맛있어요. 청양고추 대신 홍고추를 넣으면 색감을 더하고 매운맛은 줄일 수 있답니다.

재료

주재료

목살육류구매
250g
애호박채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
된장양념구매
1큰술
고추장양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술
멸치 다시마 육수육수구매
600ml
들기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 애호박은 반달썰기 해주세요. 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 애호박은 너무 얇게 썰면 물러질 수 있으니 1cm 정도 두께로 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 목살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아요. 고기가 익으면 된장 1큰술과 다진 마늘 1/2큰술을 넣고 함께 볶아 향을 내주세요. (팁: 들기름에 볶으면 구수한 맛이 더해지고, 돼지고기 잡내도 효과적으로 잡을 수 있어요.)

3

3. 멸치 다시마 육수를 붓고 고추장, 고춧가루, 남은 다진 마늘, 국간장을 넣은 후 센 불에서 끓여요. 끓어오르면 중불로 줄여 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 육수를 가장자리에 조심스럽게 부어주세요.)

4

4. 애호박과 양파를 넣고 끓여요. 애호박이 부드럽게 익으면 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리해요. (팁: 애호박은 너무 오래 끓이면 뭉개질 수 있으니 적당히 익었을 때 불을 꺼주세요.)

5

5. 불을 끄고 그릇에 담아 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 두부나 버섯을 추가해도 더욱 푸짐한 찌개가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
28g
단백질
16g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 37%탄수화물 29%

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