밥도둑! 닭가슴살 간장 장조림

한식밑반찬아이반찬가성비

요리 소개

짭조름한 간장 양념에 부드러운 닭가슴살을 졸여 만드는 국민 밑반찬, 닭가슴살 장조림이에요. 닭가슴살은 결대로 찢어 부드러움을 더하고, 메추리알이나 꽈리고추를 함께 졸이면 더욱 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도고요, 미리 만들어두면 든든한 상비 반찬이 되어줄 거예요. 아이들도 정말 좋아한답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

메추리알 대신 삶은 계란을 넣어도 좋고요. 꽈리고추가 없다면 청양고추나 홍고추를 활용해도 좋아요. 표고버섯 대신 느타리버섯이나 새송이버섯을 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

액체구매
500ml
간장양념구매
100ml
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 슬라이스양념구매
2조각
건표고버섯채소구매
2개
메추리알유제품구매
10개
꽈리고추채소구매
5개

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 찬물에 한 번 헹궈 준비해 주세요. 건표고버섯은 미지근한 물에 불려둡니다. (팁: 닭가슴살의 잡내를 제거하고 싶다면 우유에 15분 정도 담갔다가 사용해도 좋아요.)

2

2. 냄비에 물, 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강 슬라이스, 불린 표고버섯(불린 물도 함께)을 넣고 끓여 장조림 양념을 만들어 주세요. (팁: 표고버섯 불린 물을 사용하면 장조림의 감칠맛이 더욱 깊어진답니다.)

3

3. 양념이 끓으면 닭가슴살을 넣고 중약불에서 20분 정도 푹 졸여주세요. (팁: 닭가슴살이 완전히 익고 양념이 잘 배어들도록 중간중간 뒤집어 주는 것이 좋아요.)

4

4. 닭가슴살이 충분히 익으면 건져내어 한 김 식힌 후 결대로 잘게 찢어주세요. (팁: 뜨거울 때 찢으면 힘들 수 있으니, 한 김 식힌 후에 찢어야 손이 덜 뜨겁고 잘 찢어진답니다.)

5

5. 양념에 찢은 닭가슴살, 삶은 메추리알, 꽈리고추를 넣고 물엿을 추가하여 10분 정도 더 졸여주세요. (팁: 꽈리고추는 너무 오래 졸이면 색이 변하고 식감이 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

6

6. 양념이 자작하게 졸아들고 모든 재료에 맛이 배어들면 불을 끄고 마무리해요. (팁: 기호에 따라 참기름을 살짝 뿌려주면 고소한 풍미를 더할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

320 kcal
40g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 50%지방 28%탄수화물 25%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!