바삭하고 달콤한 조기 강정

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요리 소개

바삭하게 튀겨낸 조기에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 조기 강정은 특별한 날 메인 요리로도 손색없어요. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐기기 좋답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 조기 살에 윤기 나는 양념이 잘 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없을 거예요. 파티 음식이나 술안주로도 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 닭고기나 새우 등으로 대체하여 다양한 강정을 만들 수 있어요. 매운맛을 싫어하면 고추장을 빼고 간장과 물엿 베이스로 만들어보세요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

튀김가루가루류구매
1컵
식용유양념구매
넉넉히 (튀김용)
간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
물엿양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
통깨양념구매
약간
다진 땅콩견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 내장과 비늘을 깨끗이 제거하고 물기를 제거한 후, 한 입 크기로 토막 내거나 필레로 포를 떠주세요. 소금, 후추로 살짝 밑간을 해줍니다. (팁: 토막 내기보다 필레로 포를 뜨면 아이들이 먹기 편하고 강정 소스가 더 잘 스며들어요.)

2

2. 토막 낸 조기에 튀김가루를 골고루 묻혀주세요. 여분의 가루는 살짝 털어냅니다. (팁: 튀김가루를 묻히기 전에 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 바삭하게 튀겨져요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈지면 튀김옷을 입힌 조기를 넣어 노릇하고 바삭하게 튀겨내세요. 두 번 튀기면 더욱 바삭해져요. (팁: 기름 온도는 튀김가루를 살짝 넣어보아 바로 떠오르면 적정 온도예요. 조기가 겹치지 않게 넣어주세요.)

4

4. 다른 팬에 간장, 고추장, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 케첩, 물을 넣고 중불에서 저어가며 끓여 강정 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스는 농도가 걸쭉해질 때까지 충분히 끓여주셔야 조기에 잘 코팅된답니다.)

5

5. 튀겨낸 조기를 소스에 넣고 재빨리 버무려 양념이 골고루 묻도록 해주세요. 마지막으로 통깨와 다진 땅콩을 뿌려 장식하면 완성이에요! (팁: 튀긴 조기가 식기 전에 소스에 버무려야 맛이 잘 배어들어요. 너무 오래 버무리면 바삭함이 사라지니 빠르게 작업해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 49%탄수화물 22%

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