만두 타코 (Dumpling Tacos)

퓨전멕시칸간단요리

요리 소개

바삭하게 구운 만두가 멕시칸 타코와 만났어요! 퓨전 요리인 만두 타코는 예상치 못한 재료들의 조화가 돋보이는 이색적인 메뉴랍니다. 신선한 채소와 매콤 달콤한 소스가 어우러져 한입 베어 물면 다채로운 맛과 식감이 입안 가득 퍼져요. 파티 음식이나 주말 브런치로도 손색없으니, 특별한 만두 요리를 찾으신다면 꼭 시도해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

또띠아 대신 상추나 양배추 같은 쌈 채소를 활용하면 칼로리를 낮춘 만두 쌈을 만들 수 있어요. 스리라차 마요 소스 대신 살사 소스나 요거트 소스를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
8개 (240g)
또띠아가공식품구매
4장

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
40g
방울토마토채소구매
4개
양파채소구매
1/4개
식용유양념구매
1큰술
마요네즈양념구매
2큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
레몬즙 (또는 라임즙)양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 채 썰어주세요. 방울토마토는 반으로 자르고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 냉동 만두를 노릇하게 구워주세요. 구운 만두는 한입 크기로 잘라 준비해요. (팁: 군만두처럼 바삭하게 구워내면 더욱 맛있어요.)

3

3. 작은 볼에 마요네즈, 스리라차 소스, 레몬즙(또는 라임즙)을 넣고 잘 섞어 스리라차 마요 소스를 만들어주세요. (팁: 매운맛을 싫어하면 스리라차 소스 양을 줄이거나 마요네즈로 대체해도 좋아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 만들어주세요. 또는 전자레인지에 20초 정도 돌려도 좋아요. (팁: 또띠아는 너무 오래 구우면 딱딱해지니 살짝만 데워주세요.)

5

5. 따뜻하게 데운 또띠아 위에 양상추, 구운 만두, 방울토마토, 양파를 올리고 스리라차 마요 소스를 듬뿍 뿌려 드세요. (팁: 취향에 따라 고수나 할라피뇨를 추가하면 멕시칸 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
18g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 46%탄수화물 37%

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