상큼 아삭 코울슬로 샐러드

양식샐러드간단요리

요리 소개

아삭한 양배추와 신선한 채소에 새콤달콤한 드레싱이 어우러진 코울슬로는 서양식 샐러드의 대표 주자예요. 상큼한 맛과 시원한 식감이 입안을 개운하게 해줘서 느끼한 음식과 찰떡궁합이랍니다. 만들기도 정말 쉬워서 캠핑이나 파티 음식으로도 좋고, 간단한 사이드 메뉴로 최고예요!

10
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 옥수수 콘을 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 요거트를 활용하면 좀 더 가볍고 상큼한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
마요네즈유지구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추와 당근은 최대한 얇게 채 썰고, 양파는 곱게 다져 준비해요. 채칼을 이용하면 쉽게 썰 수 있어요. (팁: 양파는 찬물에 10분 정도 담가두면 매운맛이 사라지고 아삭해진답니다.)

2

2. 큰 볼에 채 썬 양배추, 당근, 다진 양파를 모두 담아주세요. (팁: 채소를 썰어둔 후 물기를 완전히 제거해야 드레싱이 묽어지지 않아요.)

3

3. 다른 작은 볼에 마요네즈, 설탕, 식초, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 코울슬로 드레싱을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요. 기호에 따라 레몬즙을 추가해도 좋아요.)

4

4. 채소가 담긴 볼에 드레싱을 붓고 고루 잘 버무려주세요. 냉장고에 30분 정도 넣어두면 더욱 맛있게 드실 수 있어요. (팁: 바로 먹는 것보다 냉장고에 잠시 두면 채소에 드레싱이 잘 배어들어 맛이 더 깊어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
2g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 74%탄수화물 27%

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