아삭한 양배추 김치

한식김치밑반찬가성비

요리 소개

배추김치 못지않게 시원하고 아삭한 맛이 일품인 양배추 김치예요. 김치 담그는 것이 어렵게 느껴진다면 양배추 김치로 시작해 보세요! 일반 배추보다 훨씬 빨리 절여지고 양념도 잘 배어 초보자도 쉽게 만들 수 있답니다. 갓 담가 먹는 아삭한 맛도 좋고, 익으면 새콤하게 익은 맛도 매력적이라 밥반찬으로 최고예요. 냉장고 속 양배추를 특별하게 즐기고 싶을 때 추천드려요.

40
2인분

대체 재료 안내

새우젓이나 멸치 액젓이 없으면 까나리 액젓으로 대체해도 좋아요. 매실청 대신 설탕이나 올리고당을 사용해 단맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/2통

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
3큰술
쪽파채소구매
5줄기
당근채소구매
1/4개
고춧가루양념구매
3큰술
다진 마늘채소구매
1.5큰술
다진 생강채소구매
0.5작은술
새우젓양념구매
1큰술
멸치 액젓양념구매
2큰술
매실청 (또는 설탕)양념구매
1큰술
찹쌀풀곡물구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 썰어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 굵은 소금을 뿌려 30분 정도 절여주세요. 중간에 한 번 뒤적여 고루 절여지도록 해주세요. (팁: 양배추가 너무 무르지 않도록 적당히 절여주는 것이 중요해요. 절여진 양배추는 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜서 준비해요.)

2

2. 쪽파는 3-4cm 길이로 썰고, 당근은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 다른 채소(양파, 부추 등)를 추가해도 좋아요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강, 새우젓, 멸치 액젓, 매실청(또는 설탕), 찹쌀풀을 넣고 골고루 섞어 김치 양념을 만들어 주세요. (팁: 찹쌀풀은 미리 식혀서 넣어야 양념이 뭉치지 않아요. 새우젓 대신 까나리액젓을 사용해도 된답니다.)

4

4. 절여서 물기를 짠 양배추와 썰어둔 쪽파, 당근을 큰 볼에 담고, 만들어둔 김치 양념을 넣어 고루 버무려 주세요. 마지막에 통깨를 뿌려주면 완성이에요. (팁: 양념이 고루 배도록 손으로 살살 버무려주는 것이 좋아요.)

5

5. 갓 버무린 양배추 김치를 바로 드셔도 아삭하고 맛있고, 밀폐 용기에 담아 실온에서 1-2일 숙성 후 냉장 보관하여 익은 김치로 드셔도 정말 맛있어요! (팁: 시원한 맛을 좋아하시면 설탕을 조금 줄이고 사이다를 조금 넣어도 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
5g
단백질
2g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 15%탄수화물 67%

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