아삭하고 매콤한 오이 김밥

한식김밥간편식피크닉

요리 소개

오이 김밥은 흔히 볼 수 없는 특별한 김밥으로, 오이의 아삭한 식감과 매콤한 양념, 그리고 단무지, 당근 등 기본 재료들이 어우러져 신선하고 중독성 있는 맛을 선사한답니다. 기존 김밥에 비해 속이 가볍고 깔끔해서 질리지 않고 계속 먹게 되는 매력이 있어요. 피크닉 도시락이나 간편한 식사로도 좋고, 건강하면서도 맛있는 한 끼를 원할 때 추천해요. 오늘은 아삭한 오이 김밥으로 평범한 김밥에 특별함을 더해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

고추장 대신 간장과 설탕으로 간을 한 오이무침을 넣으면 담백한 오이 김밥을 즐길 수 있어요. 햄이나 맛살 대신 유부를 조려 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

김밥용 김해조류구매
2장
당근채소구매
0.3개
계란육류구매
2개
단무지절임구매
2줄
고추장양념구매
1큰술
참기름양념구매
2큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 참기름 1큰술과 소금 약간, 통깨 0.5큰술을 넣고 잘 섞어 김밥 밥을 만들어주세요. (팁: 밥은 너무 뜨거울 때 섞으면 질어질 수 있으니 한 김 식힌 후 섞어주세요.)

2

2. 오이는 깨끗하게 씻어 길게 채 썰고, 당근도 채 썰어주세요. 계란은 지단을 부쳐 길게 썰어주세요. (팁: 오이는 길게 채 썰어 김밥 속 재료로 활용해야 김밥을 말았을 때 식감이 좋아요.)

3

3. 볼에 채 썬 오이와 고추장 1큰술, 참기름 0.5큰술, 통깨 0.5큰술을 넣고 조물조물 무쳐 매콤한 오이무침을 만들어주세요. (팁: 오이무침은 김밥에 들어가기 전에 물기를 살짝 짜서 넣으면 김밥이 눅눅해지는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 김발 위에 김밥용 김을 올리고 밥을 얇게 펼쳐주세요. 김 끝부분은 1cm 정도 남겨두세요. (팁: 밥을 너무 두껍게 올리면 김밥이 굵어지고 재료가 적게 들어가니 얇게 펴는 것이 중요해요.)

5

5. 밥 위에 매콤한 오이무침을 깔고, 그 위에 채 썬 당근, 계란 지단, 단무지를 올려주세요. (팁: 재료를 가운데에 가지런히 놓아야 김밥을 말았을 때 모양이 예뻐요.)

6

6. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아주세요. 말아진 김밥 겉면에 참기름을 바르고 통깨를 솔솔 뿌린 후, 젖은 칼로 먹기 좋은 크기로 썰어주면 아삭하고 매콤한 오이 김밥 완성이에요! (팁: 칼에 물을 묻혀 썰면 밥알이 달라붙지 않고 깔끔하게 잘려요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
10g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 24%탄수화물 63%

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