부드러운 마파 만두

중식매콤한밥도둑

요리 소개

매콤하고 얼얼한 마파 소스에 쫀득한 만두가 듬뿍 들어간 마파 만두예요. 밥도둑이라는 말이 절로 나올 정도로 맛있는 중식 퓨전 요리랍니다. 두반장의 깊은 맛과 만두의 조화가 일품이라 특별한 한 끼를 즐기고 싶을 때 제격이에요. 짜릿한 매콤함에 자꾸만 손이 갈 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 채식주의자라면 고기 대신 버섯이나 가지를 다져 넣어도 훌륭한 맛을 낼 수 있어요. 두반장 대신 고추장과 된장을 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

만두냉동식품구매
10개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모 (약 150g)
다진 돼지고기육류구매
100g
대파채소구매
1/2대 (다진 것)
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1큰술
기타구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약 3큰술
참기름양념구매
1/2작은술
산초가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 한입 크기로 썰어 키친타월에 올려 물기를 빼주세요. 만두는 끓는 물에 살짝 데치거나 쪄서 준비해 둡니다. (팁: 만두를 미리 익혀두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 튀긴 만두를 사용해도 바삭한 식감을 더할 수 있답니다.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마파 소스의 풍미가 살아나요.)

3

3. 다진 돼지고기를 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 돼지고기는 바싹 볶아주는 것이 중요해요. 잡내를 잡을 수 있답니다.)

4

4. 물과 썰어둔 두부를 넣고 끓여주세요. 국물이 보글보글 끓으면 익혀둔 만두를 넣고 약 3분간 더 끓여요. (팁: 만두는 너무 오래 끓이면 터질 수 있으니 주의해 주세요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 산초가루를 살짝 뿌려주면 완성이에요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 33%

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