일본식 짭조름한 이카 야키 (구운 오징어)

일식길거리음식간단한맥주안주

요리 소개

이카 야키는 일본의 길거리 음식으로 유명한 구운 오징어 요리예요. 짭조름한 간장 양념을 발라 불에 직접 구워내어 특유의 불향과 쫄깃한 식감을 즐길 수 있답니다. 맥주 안주로 최고이며, 일본의 축제나 야시장에 가면 꼭 맛봐야 할 메뉴 중 하나예요. 집에서도 간단하게 만들 수 있으니, 이국적인 분위기를 내고 싶을 때 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

양념장에 고추냉이를 조금 섞어 찍어 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있고, 레몬즙을 살짝 뿌려 상큼함을 더해도 좋답니다. 가쓰오부시를 뿌려 풍미를 더하는 것도 좋은 방법이에요.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
청주양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙양념구매
1작은술
식용유양념구매
약간
쪽파채소구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 제거해주세요. 몸통에는 칼집을 내거나 꼬치에 꿰기 좋게 손질해주세요. (팁: 오징어를 꼬치에 꿰면 뒤집기 편하고 고르게 익힐 수 있어요.)

2

2. 간장, 미림, 청주, 설탕, 다진 마늘, 생강즙을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 섞어두는 것이 좋아요.)

3

3. 손질한 오징어에 양념장을 골고루 발라 10분 정도 재워주세요. (너무 오래 재우면 오징어가 짜질 수 있어요.) (팁: 오징어는 양념이 잘 스며들기 때문에 짧게 재워도 충분해요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 살짝 두르거나, 그릴에 오징어를 올리고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 직화로 구우면 불향이 살아나 더욱 맛있어요. 프라이팬 사용 시에는 중약불에서 타지 않게 구워주세요.)

5

5. 오징어가 거의 다 익으면 남은 양념장을 덧바르면서 좀 더 구워 윤기를 내고 맛을 더해주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의해야 해요.)

6

6. 구워진 오징어를 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 내면 완성이에요. (팁: 쪽파와 통깨는 요리의 풍미와 비주얼을 한층 더 살려줘요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
32g
단백질
18g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 43%탄수화물 21%

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