감칠맛 폭발! 굴소스 낙지볶음

중식퓨전밥반찬간단요리

요리 소개

중식당에서 먹던 그 맛 그대로, 감칠맛 가득한 굴소스 낙지볶음이에요. 낙지의 탱글한 식감과 향긋한 채소, 그리고 굴소스의 진한 풍미가 어우러져 밥반찬은 물론 술안주로도 최고랍니다. 매운맛을 못 드시는 분들도 맛있게 즐길 수 있는 이색적인 낙지 요리이니, 오늘은 굴소스 낙지볶음으로 새로운 맛에 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 오징어, 새우, 닭가슴살 등을 사용하셔도 좋아요. 청경채 대신 브로콜리, 죽순 등을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

낙지해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개 (색깔별)
새송이버섯채소구매
1개
마늘채소구매
5알
생강채소구매
1톨
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
전분물양념구매
1큰술 (전분 1 : 물 1)
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 마늘과 생강은 편으로 썰어주세요. (팁: 낙지를 데치기 전에 참기름 1작은술을 살짝 버무려두면 코팅되어 나중에 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어내고, 양파, 파프리카, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 굴소스, 간장, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 볶을 때 시간을 절약할 수 있고, 양념장도 미리 만들어두면 훨씬 편리해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 향이 충분히 올라오면 양파, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶아 향을 내면 굴소스 낙지볶음의 풍미가 훨씬 좋아진답니다.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 손질한 낙지와 청경채를 넣고 미리 만들어둔 양념장을 부어 재빨리 볶아주세요. 낙지는 오래 볶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 불을 끄세요. (팁: 낙지와 청경채는 숨이 빨리 죽으므로 마지막에 넣고 센 불에서 짧게 볶아주는 것이 핵심이에요.)

5

5. 마지막으로 전분물을 넣고 농도를 조절하며 살짝 끓여 걸쭉하게 만들면 완성이에요. 접시에 담아 따뜻하게 즐겨보세요! (팁: 전분물은 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있으니 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 39%탄수화물 29%

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