구운 토마토와 페타 치즈 샐러드

지중해식샐러드브런치

요리 소개

이 샐러드는 구운 토마토의 달콤하고 농축된 맛과 짭짤한 페타 치즈의 조화가 일품인 지중해풍 샐러드예요. 오븐에 구워진 토마토는 색다른 풍미를 선사하고, 허브 향이 더해져 더욱 매력적인 맛을 낸답니다. 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 이색적인 샐러드로, 특별한 브런치나 저녁 식사의 사이드 메뉴로 추천해요. 만들기도 쉬우니 꼭 한번 시도해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

페타 치즈 대신 염소 치즈(고트 치즈)나 리코타 치즈를 사용해도 좋아요. 방울토마토가 없다면 일반 완숙 토마토를 깍둑썰기 하여 사용해도 무방합니다. 어린잎 채소 대신 루꼴라를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

방울토마토채소구매
400g
페타 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
올리브 오일오일구매
3큰술
발사믹 식초양념구매
1큰술
말린 오레가노양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
어린잎 채소 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 방울토마토는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 반으로 잘라주세요. 마늘은 편 썰고, 적양파는 얇게 채 썰어 준비합니다. (팁: 큰 토마토를 사용한다면 한입 크기로 썰어주세요. 방울토마토가 구웠을 때 더 달콤해요.)

2

2. 오븐 팬에 자른 토마토, 편 썬 마늘, 채 썬 적양파를 넣고 올리브 오일 2큰술, 말린 오레가노, 소금, 후추를 뿌려 골고루 버무려줍니다. (팁: 오레가노 대신 로즈마리나 타임을 사용해도 좋아요.)

3

3. 200°C로 예열된 오븐에 넣고 20-25분간 토마토가 부드러워지고 껍질이 살짝 쭈글해질 때까지 구워줍니다. (팁: 토마토가 너무 무르지 않도록 중간에 한 번 확인해주세요.)

4

4. 페타 치즈는 먹기 좋은 크기로 썰거나 손으로 으깨어 준비합니다. (팁: 페타 치즈는 짭짤하므로 따로 소금을 많이 추가하지 않아도 돼요.)

5

5. 오븐에서 구워진 토마토와 야채들을 그릇에 담고 페타 치즈를 뿌려줍니다. (팁: 뜨거운 토마토의 온기가 치즈를 살짝 녹여 더욱 부드럽게 만들어줘요.)

6

6. 나머지 올리브 오일 1큰술과 발사믹 식초를 뿌린 후, 어린잎 채소를 곁들여 마무리합니다. (팁: 따뜻한 상태로 바로 서빙하는 것이 가장 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
10g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 62%탄수화물 21%

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