색다른 별미, 어묵 채소 꼬치 구이

한식꼬치홈파티가성비

요리 소개

쫄깃한 어묵과 신선한 채소를 한입에 즐길 수 있는 꼬치 구이예요. 숯불에 구우면 불향이 솔솔 나서 더욱 맛있답니다. 간장 소스나 매콤한 고추장 소스에 찍어 먹으면 별미예요. 홈파티 에피타이저나 아이들 영양 간식으로 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

파프리카와 양파 외에 새송이버섯, 브로콜리, 방울토마토 등 다양한 채소를 활용해도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하시면 고추장 양념으로 변경해도 된답니다.

재료

주재료

납작 어묵수산물 가공품구매
200g
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

꽈리고추채소구매
5개
꼬치기타구매
8개
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 납작 어묵은 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하고, 파프리카와 양파는 어묵과 비슷한 크기로 썰어주세요. 꽈리고추는 꼭지를 제거해주세요. (팁: 어묵을 데쳐서 사용하면 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 준비된 어묵과 채소를 색깔을 고려하여 꼬치에 보기 좋게 번갈아 끼워주세요. (팁: 꼬치에 끼우기 전 채소에 소금을 살짝 뿌려 밑간을 해주면 더 맛있답니다.)

3

3. 간장, 맛술, 올리고당, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 섞어 꼬치 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며든답니다.)

4

4. 팬에 식용유를 살짝 두르고 꼬치를 올려 노릇하게 구워주세요. 이때 만들어둔 양념을 앞뒤로 발라가며 구워주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 자주 뒤집어가며 구워주는 것이 중요해요.)

5

5. 어묵과 채소가 잘 익고 양념이 배어들면 완성이에요. 그릴이나 에어프라이어를 사용해도 좋아요. (팁: 불향을 더하고 싶다면 마지막에 토치로 살짝 그을려 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
10g
단백질
8g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 29%탄수화물 48%

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