황금빛 고소함, 계란볶음밥

한식간단한끼야식자취요리

요리 소개

고슬고슬한 밥알과 부드러운 계란, 아삭한 채소가 어우러진 계란볶음밥은 간단하지만 든든한 한 끼 식사예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용할 수 있어 가성비도 훌륭하답니다. 고소한 기름에 볶아내면 은은한 불향까지 더해져 입맛을 돋우죠. 바쁜 평일 저녁이나 주말 브런치로도 최고예요. 굴소스나 간장으로 간을 맞춰 온 가족이 좋아하는 맛을 낼 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근과 양파 외에도 완두콩, 햄, 애호박 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 다져서 활용할 수 있어요. 굴소스가 없으면 간장 양을 늘리거나 치킨스톡으로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
달걀유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해주세요. 달걀은 소금 약간을 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 밥은 찬밥을 사용해야 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. 미리 꺼내두어 온도를 맞춰주세요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 달걀을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 따로 덜어두세요. (팁: 달걀은 너무 바싹 익히지 말고, 살짝 덜 익었을 때 덜어내야 촉촉함이 유지돼요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 고소한 파향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 좌우하는 중요한 단계예요. 약불에서 천천히 볶아주세요.)

4

4. 파기름이 충분히 나오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 딱딱한 것부터 먼저 넣고 볶아야 고르게 익는답니다.)

5

5. 채소가 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 눌러가며 밥알을 풀어주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 골고루 볶아주세요. (팁: 밥알을 풀 때는 주걱의 옆면으로 눌러가며 볶으면 훨씬 쉽게 풀어진답니다.)

6

6. 간장 1큰술과 굴소스 1/2큰술을 팬 가장자리에 뿌려 살짝 태우듯 볶아 향을 내고, 미리 덜어둔 스크램블 에그를 다시 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 간장을 직접 밥에 넣기보다는 팬 가장자리에서 먼저 볶아주면 불맛과 향이 훨씬 좋아져요.)

7

7. 모든 재료가 잘 섞이도록 한 번 더 빠르게 볶아주세요. 기호에 따라 참기름을 살짝 뿌려주면 더욱 고소해요. (팁: 마지막에 센 불에서 빠르게 볶아주면 밥알이 고슬고슬해지고 윤기가 난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 46%탄수화물 40%

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