허니 갈릭 닭다리 구이

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요리 소개

달콤 짭짤한 허니 갈릭 소스가 닭다리에 완벽하게 배어들어 입맛을 돋우는 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 구이는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 오븐이나 에어프라이어에 굽기만 하면 돼서 조리법도 아주 간단해요. 특별한 날은 물론, 평범한 식탁 위에서도 빛나는 근사한 요리가 될 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

꿀이 없다면 올리고당이나 물엿으로 대체할 수 있어요. 다진 마늘 대신 마늘 파우더를 사용해도 좋지만, 신선한 마늘을 쓰는 것이 풍미가 훨씬 좋답니다. 파슬리 대신 로즈마리를 사용하면 서양식 허브 향을 더할 수 있어요.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
올리브유양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리는 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 칼집을 2~3군데 내어주세요. 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. (팁: 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익는 속도도 빨라져요.)

2

2. 볼에 꿀, 간장, 다진 마늘, 올리브유, 설탕을 넣고 잘 섞어 허니 갈릭 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스에 레몬즙 1작은술을 추가하면 상큼한 풍미가 더해져요.)

3

3. 밑간한 닭다리를 허니 갈릭 소스에 넣고 골고루 버무려 30분 이상 재워주세요. 시간이 충분하다면 냉장고에서 1~2시간 재우면 더욱 맛있답니다. (팁: 재우는 시간이 길수록 양념이 깊게 배어들어요.)

4

4. 오븐을 180°C로 예열한 후, 오븐 트레이에 종이호일을 깔고 양념한 닭다리를 올려 25~30분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 골고루 익어요. 에어프라이어 사용 시 180°C에서 20분간 구운 후 뒤집어 10분 더 구워주세요. (팁: 굽는 동안 남은 소스를 덧발라주면 윤기가 흐르고 더욱 촉촉해져요.)

5

5. 노릇하게 잘 익은 닭다리 구이를 접시에 담고, 취향에 따라 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. 겉바속촉 허니 갈릭 닭다리 구이 완성이에요! (팁: 곁들임 채소로 브로콜리나 아스파라거스를 함께 구워도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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