순두부찌개

한식얼큰한든든한해장가성비

요리 소개

보들보들한 순두부와 얼큰한 국물이 매력적인 순두부찌개는 한국인에게 사랑받는 대표 찌개랍니다. 해산물이나 고기를 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수도 있지만, 기본 재료만으로도 깊고 시원한 맛을 낼 수 있어요. 쌀쌀한 날씨에 속을 따뜻하게 데워주는 메뉴로, 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다!

28
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기, 해산물(바지락, 새우)을 사용하거나, 고기 없이 채소만으로도 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

순두부콩류구매
2봉 (700g)
돼지고기 다짐육 또는 목살육류구매
100g
계란유제품구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
물 또는 멸치 육수기타구매
2.5컵 (500ml)
식용유양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
1/4작은술

조리 순서

1

1. 양파, 대파, 청양고추는 송송 썰고, 돼지고기는 잘게 다져 준비합니다. 순두부는 봉지째 2-3등분 합니다. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 조리가 더 편리해요.)

2

2. 분량의 양념장 재료(고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추)를 모두 섞어둡니다. (팁: 고춧가루는 입맛에 따라 조절하세요.)

3

3. 뚝배기나 냄비에 식용유를 두르고 돼지고기를 볶다가 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 돼지고기를 충분히 볶아야 고기 잡내가 사라져요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 넣고 고기와 함께 1분 정도 더 볶아 고추기름을 냅니다. (팁: 양념장을 볶으면 고추기름이 생겨 국물 색과 풍미가 좋아져요.)

5

5. 물을 붓고 끓어오르면 순두부를 넣고 부서지지 않게 살살 풀어준 후 5분 정도 끓입니다. (팁: 순두부는 너무 많이 저으면 부서지니 조심하세요.)

6

6. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 끓인 후, 계란을 깨뜨려 넣고 불을 끄면 완성! (팁: 계란은 넣고 바로 불을 끄면 부드러운 상태로 익어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
22g
단백질
20g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 60%탄수화물 7%

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