문어숙회 와사비 초장

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요리 소개

쫄깃한 문어숙회에 새콤달콤 톡 쏘는 와사비 초장을 곁들여 먹는 맛은 정말 일품이에요. 해산물 특유의 시원하고 깔끔한 맛을 제대로 즐길 수 있답니다. 복잡한 조리 과정 없이 간편하게 만들 수 있어 손님 상차림이나 간단한 술안주로도 아주 좋아요. 건강까지 챙기는 문어숙회, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 삶은 오징어나 새우를 사용해도 맛있어요. 오이 대신 미나리나 양파를 곁들여도 좋답니다.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
3큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
고추냉이양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 흐르는 물에 가볍게 헹군 후 키친타월로 물기를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 문어는 너무 얇게 썰기보다 살짝 도톰하게 썰어야 쫄깃한 식감을 제대로 느낄 수 있어요.)

2

2. 오이는 깨끗하게 씻어 얇게 슬라이스하고, 청양고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 오이를 슬라이스한 후 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜서 사용하면 아삭한 식감이 더 살아난답니다.)

3

3. 볼에 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 고추냉이, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 와사비 초장을 만들어 주세요. (팁: 고추냉이의 양은 기호에 맞게 조절하세요. 처음부터 많이 넣기보다 조금씩 추가하며 맛을 보는 것이 좋아요.)

4

4. 접시에 썰어둔 문어와 오이를 보기 좋게 담아주세요. 청양고추도 함께 올려주세요. (팁: 접시에 문어를 담을 때 모양을 살려서 담으면 더욱 먹음직스럽게 보인답니다.)

5

5. 만들어둔 와사비 초장을 곁들여 내면 쫄깃하고 맛있는 문어숙회 와사비 초장 완성이에요. (팁: 초장은 문어 위에 직접 뿌려 먹기보다 따로 종지에 담아 찍어 드시면 문어 본연의 맛을 더 잘 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
30g
단백질
5g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 48%지방 18%탄수화물 32%

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