부드럽고 고소한 마파두부

중식매콤한밥도둑가성비두부요리

요리 소개

부드러운 두부와 다진 돼지고기가 매콤한 사천식 양념에 어우러진 마파두부는 중식의 대표 메뉴예요. 얼얼하면서도 감칠맛 나는 양념이 밥과 환상의 궁합을 자랑한답니다. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있어서 집에서도 근사한 중식 요리를 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 특별한 맛의 마파두부로 중국요리 전문점 분위기를 내보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하고, 고춧가루를 조금 더 넣어 매운맛을 조절해주세요. 돼지고기 대신 닭고기 다짐육을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 300g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3톨
생강채소구매
1쪽
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨스톡 또는 육수국물구매
1컵 (200ml)
참기름양념구매
1작은술
식용유기름구매
2큰술
물 녹말구매
물 2큰술 + 녹말가루 1큰술

조리 순서

1

1. 두부는 약 2cm 크기로 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 다져서 준비해주세요. (팁: 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 부서짐을 방지하고 불순물을 제거할 수 있어요.)

2

2. 볼에 두반장, 고춧가루, 굴소스, 간장, 설탕을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 두반장은 매콤하고 짭짤한 맛이 강하니 기호에 따라 양을 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강, 대파 흰 부분을 넣고 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 향신채를 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 볶아주세요. (팁: 고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요.)

5

5. 육수를 붓고 끓으면 데쳐놓은 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. (팁: 두부를 넣은 후에는 너무 저으면 부서질 수 있으니 살살 다뤄주세요.)

6

6. 물 녹말을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만들어주세요. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰야 실패하지 않아요.)

7

7. 마지막으로 대파 초록 부분과 참기름을 두르고 가볍게 섞어 마무리하고 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요. (팁: 기호에 따라 산초가루를 약간 뿌리면 사천식 특유의 얼얼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
35g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 64%탄수화물 12%

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