아삭아삭 새콤달콤! 상추 겉절이

한식샐러드간단요리가성비비건

요리 소개

싱싱한 상추의 매력을 듬뿍 느낄 수 있는 초간단 상추 겉절이예요. 아삭한 식감과 새콤달콤한 양념이 입맛을 확 돋우어 준답니다. 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 잡아주고, 따끈한 밥 위에 올려 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 가볍지만 풍성한 한 끼를 원하신다면 오늘 바로 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파가 없다면 쪽파나 부추를 사용해도 좋아요. 고춧가루가 부담스럽다면 간장 양념만으로 만드셔도 상큼하고 맛있답니다. 매콤한 맛을 더하고 싶다면 청양고추를 송송 썰어 넣어보세요.

재료

주재료

상추채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
5cm
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식초양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 물기를 빼고, 손으로 먹기 좋게 듬성듬성 찢어서 준비해 주세요. 칼로 자르는 것보다 손으로 찢어야 양념이 더 잘 배고 식감도 좋아요. (팁: 상추는 씻은 후 물기를 충분히 제거해야 양념이 묽어지지 않고 맛있어요.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 양파는 찬물에 5분 정도 담가두면 매운맛이 줄어들고 아삭한 식감이 살아나요.)

3

3. 큰 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 양념장을 잘 섞어주세요. 설탕이 완전히 녹도록 저어주는 것이 중요해요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 스며들어요.)

4

4. 양념장을 만든 볼에 찢어둔 상추와 채 썬 양파, 송송 썬 대파를 넣고 가볍게 버무려 주세요. 상추가 뭉개지지 않도록 살살 버무리는 것이 핵심이에요. (팁: 겉절이는 먹기 직전에 버무려야 상추의 아삭한 식감을 최대한 살릴 수 있어요. 너무 오래 버무리지 마세요!)

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영양 정보 (1인분)

65 kcal
2g
단백질
4g
지방
6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 55%탄수화물 37%

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