오븐 또르띠야 칩스 & 과카몰리

멕시칸파티음식간식비건

요리 소개

바삭하게 구운 또르띠야 칩스에 부드럽고 신선한 과카몰리를 듬뿍 곁들인, 멕시코 파티의 필수 메뉴예요! 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워 더욱 건강하고 담백하게 즐길 수 있답니다. 신선한 아보카도의 고소함과 상큼한 라임, 그리고 아삭한 채소의 조화가 입맛을 돋우는 데 최고예요. 친구들과의 모임이나 영화를 보면서 즐기는 간식으로 정말 완벽하니, 오늘 당장 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

고수가 싫다면 파슬리나 쪽파로 대체해도 좋고, 할라페뇨 대신 청양고추를 소량 다져 넣어도 매콤한 맛을 즐길 수 있어요. 과카몰리가 부담스럽다면 시판 살사 소스와 함께 즐겨도 좋아요.

재료

주재료

또르띠야곡물구매
4장
아보카도과일구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
라임 또는 레몬과일구매
1/2개
고수 (다진 것)채소구매
1큰술
할라페뇨 (선택 사항)채소구매
1/4개
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파프리카 파우더 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 또르띠야는 8등분 하여 삼각형 모양으로 잘라주세요. 자른 또르띠야에 올리브 오일을 살짝 바르고 소금, 후추, 파프리카 파우더를 뿌려줍니다. (팁: 올리브 오일을 고루 발라야 칩스가 바삭하게 구워져요.)

2

2. 180도로 예열된 오븐에 또르띠야 칩스를 넣고 노릇하고 바삭해질 때까지 8-10분 정도 구워주세요. (에어프라이어 180도 5-7분도 가능해요.) (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 골고루 바삭하게 익어요.)

3

3. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 숟가락으로 과육을 파내 볼에 담아 포크로 으깨주세요. (팁: 아보카도는 잘 익은 것을 사용해야 부드럽게 으깨진답니다.)

4

4. 양파, 토마토, 고수, 할라페뇨는 잘게 다져 으깬 아보카도에 넣어주세요. 라임 또는 레몬즙을 뿌리고 소금, 후추로 간을 맞춰 잘 섞어줍니다. (팁: 라임즙은 과카몰리의 색이 변하는 것을 막아주고 상큼함을 더해줘요.)

5

5. 모든 재료가 잘 어우러지도록 부드럽게 섞어주세요. 맛을 보고 기호에 따라 소금이나 라임즙을 더 추가할 수 있어요. (팁: 재료를 너무 곱게 으깨기보다는 약간의 덩어리가 있게 만드는 것이 좋아요.)

6

6. 바삭하게 구워진 또르띠야 칩스와 신선한 과카몰리를 함께 접시에 담아내면 완벽한 멕시칸 스낵이 완성이에요! (팁: 과카몰리는 만들자마자 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
5g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 64%탄수화물 29%

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