아보카도 초밥

일식비건간단요리

요리 소개

밥 위에 부드러운 아보카도를 올려 만드는 아보카도 초밥이에요. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 아보카도의 고소함과 밥의 조화가 환상적이에요. 만들기도 간단해서 집에서도 쉽게 즐길 수 있는 비건 초밥이랍니다. 신선하고 건강한 한 끼 식사나 이색적인 애피타이저로 강력 추천해요. 보기에도 예뻐서 손님 초대 요리로도 아주 좋답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

아보카도와 함께 훈제 연어나 구운 새우를 올리면 더욱 풍성한 초밥을 즐길 수 있어요. 김 대신 상추나 깻잎으로 싸 먹어도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
아보카도과일/채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

배합초양념구매
3큰술
간장양념구매
2큰술
와사비양념구매
약간
해조류구매
1장
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 배합초와 참기름을 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어 초밥용 밥을 만들어주세요. 밥알이 뭉개지지 않도록 조심해요. (팁: 초밥용 밥은 식혀서 사용해야 아보카도와 잘 어울려요.)

2

2. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 얇게 슬라이스해 주세요. (팁: 아보카도는 후숙이 잘 된 것을 사용해야 예쁘게 슬라이스할 수 있어요.)

3

3. 만든 초밥용 밥을 한입 크기로 쥐어 모양을 잡아주세요. (팁: 손에 물을 살짝 묻히면 밥이 달라붙지 않고 모양을 잡기 쉬워요.)

4

4. 밥 위에 슬라이스 한 아보카도를 올리고, 기호에 따라 김으로 둘러주세요. (팁: 김으로 둘러주면 아보카도가 흘러내리는 것을 방지할 수 있어요.)

5

5. 간장과 와사비를 곁들여 맛있게 드세요. 기호에 따라 연어, 새우 등 다른 토핑을 추가해도 좋아요. (팁: 와사비는 소량만 올려야 아보카도의 맛을 해치지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
6g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 51%탄수화물 46%

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