따뜻한 한 그릇, 햄 볶음밥

한식간단한아이반찬

요리 소개

다양한 채소와 고소한 햄이 어우러져 한 끼 식사로 든든한 볶음밥이에요. 간단하지만 맛있는 요리로, 혼밥러나 바쁜 주부님들에게 안성맞춤이랍니다. 매콤한 맛을 좋아하시면 고추기름을 살짝 둘러보세요. 아이들도 좋아하는 햄 볶음밥으로 오늘 저녁을 맛있게 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨이나 스팸을 사용해도 좋아요. 채소는 집에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 피망, 버섯 등 다양하게 넣어보세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
계란단백질구매
2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
2큰술
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근, 애호박은 잘게 다져 준비하고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 채소는 크기를 일정하게 다져야 볶음밥이 더 맛있고 예뻐져요.)

2

2. 계란은 잘 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어놔 주세요. (팁: 너무 익히지 말고 살짝 촉촉하게 스크램블해야 나중에 밥과 섞였을 때 부드러워요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 낸 후, 햄을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 파기름을 내면 볶음밥의 풍미가 확 살아난답니다.)

4

4. 다진 양파, 당근, 애호박을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 잘 섞어가며 볶은 뒤, 간장과 굴소스를 넣어 밥알에 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들해서 더 맛있어요.)

6

6. 마지막으로 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 잘 섞은 다음, 참기름을 두르고 깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 참기름은 불을 끄기 직전에 넣어 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 47%탄수화물 38%

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