소고기 등심 퀘사디아

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요리 소개

쫄깃한 또띠아 안에 매콤하게 양념한 소고기 등심과 고소한 치즈, 아삭한 채소를 넣어 만드는 멕시코 요리 퀘사디아예요. 간식으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사나 맥주 안주로도 아주 훌륭하답니다. 좋아하는 재료를 듬뿍 넣어 나만의 퀘사디아를 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋아요. 채소는 옥수수, 블랙 올리브 등으로 대체 가능해요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
또띠아탄수화물구매
4장
모짜렐라 치즈유제품구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
다진 마늘양념구매
1작은술
칠리 파우더양념구매
1/2작은술
커민 파우더양념구매
1/4작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
살사 소스소스구매
적당량
사워크림소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 잘게 썰거나 다진 후 소금, 후추, 칠리 파우더, 커민 파우더로 밑간을 해주세요. (팁: 고기를 미리 양념해두면 풍미가 더 깊어져요.)

2

2. 양파와 파프리카는 잘게 다져 준비해주세요. 모짜렐라 치즈는 미리 갈아두거나 잘게 썰어두세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 또띠아 안에 넣었을 때 모양이 예쁘고 먹기 편해요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가, 밑간한 소고기를 넣고 익을 때까지 볶아주세요. 마지막으로 파프리카를 넣고 살짝 더 볶아 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 고기를 볶을 때 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의하세요.)

4

4. 다른 팬이나 그릴 팬에 또띠아 한 장을 올리고, 그 위에 볶은 소고기-채소 혼합물과 모짜렐라 치즈를 절반 정도만 뿌려주세요. (팁: 치즈를 충분히 넣어야 고소하고 맛있어요.)

5

5. 남은 또띠아 한 장으로 덮은 후, 약불에서 치즈가 녹고 또띠아가 노릇해질 때까지 구워주세요. 뒤집어서 반대편도 노릇하게 구워주세요. (팁: 불이 너무 강하면 또띠아가 타버릴 수 있으니 약불에서 서서히 구워야 해요.)

6

6. 노릇하게 구워진 퀘사디아를 먹기 좋게 삼각형으로 썰어 접시에 담고, 살사 소스와 사워크림을 곁들여 맛있게 즐기시면 된답니다. (팁: 아보카도나 과카몰리를 함께 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
35g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 53%탄수화물 30%

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