콘치즈 순두부 그라탕

양식퓨전고소한간식/안주

요리 소개

익숙한 콘치즈에 부드러운 순두부를 더해 더욱 깊고 풍부한 맛을 낸 콘치즈 순두부 그라탕이에요. 고소한 치즈와 톡톡 터지는 옥수수 콘, 그리고 몽글몽글 순두부가 한데 어우러져 환상의 맛을 자랑하죠. 오븐에 구워 따뜻하게 즐기면 아이들은 물론 어른들까지 모두 좋아할 만한 메뉴랍니다. 맥주 안주나 간단한 간식으로도 정말 최고예요!

25
2인분

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)
옥수수 통조림통조림구매
1캔 (150g)
모짜렐라 치즈유제품/알류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터유제품/알류구매
1/2큰술
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 물기를 최대한 제거하고 으깨어 준비해 주세요. 옥수수 통조림은 체에 밭쳐 물기를 빼 놓아요. (팁: 순두부의 물기를 잘 제거해야 그라탕이 너무 질척해지지 않고 고소한 맛이 더 살아나요.)

2

2. 양파와 파프리카는 잘게 다져 주세요. 팬에 버터를 두르고 다진 양파와 파프리카를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 양파를 충분히 볶으면 단맛이 올라와 그라탕의 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 큰 볼에 으깬 순두부, 물기를 뺀 옥수수 콘, 볶은 양파와 파프리카, 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. (팁: 재료들이 뭉치지 않도록 잘 섞어주는 것이 중요해요.)

4

4. 내열 용기에 섞은 재료를 평평하게 펴 담고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려 주세요. (팁: 치즈를 충분히 올려야 오븐에서 녹아내릴 때 고소한 맛과 비주얼이 살아나요.)

5

5. 200도로 예열된 오븐에 넣고 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 10~15분간 구워 주세요. 오븐에서 꺼낸 후 파슬리 가루를 솔솔 뿌려 완성해요. (팁: 오븐 대신 에어프라이어에 180도에서 10분 정도 구워도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 60%탄수화물 22%

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