베트남식 광어 찜 (Ca Hap)

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요리 소개

담백한 광어를 동남아의 향신채와 피시 소스로 쪄내 이국적인 풍미가 가득한 베트남식 광어 찜이에요. 상큼하고 매콤한 소스와 부드러운 광어살의 조화가 일품이랍니다. 건강하면서도 특별한 맛을 원할 때 안성맞춤이에요. 밥과 함께 즐기면 든든한 한 끼가 되고, 손님 접대 시에도 훌륭한 메뉴가 되어줄 거예요. 베트남의 맛을 집에서 느껴보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 다른 흰 살 생선(틸라피아, 대구 등) 필레를 사용해도 좋아요. 레몬그라스가 없다면 레몬 제스트와 생강을 더 넣어 향을 살려주세요.

재료

주재료

광어 필레수산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
당근채소구매
50g
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
생강채소구매
20g
레몬그라스채소구매
1대
고수채소구매
2큰술
피시 소스양념구매
3큰술
라임즙양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 고추양념구매
1작은술
식용유유지구매
1큰술

조리 순서

1

1. 광어 필레는 소금, 후추, 맛술(생략 가능)로 밑간을 하고, 당근은 채 썰고 숙주는 데쳐 물기를 빼주세요. 청양고추와 홍고추는 송송 썰고, 생강은 채 썰고, 레몬그라스는 칼등으로 으깨어 준비해요. (팁: 광어의 물기를 잘 제거해야 양념이 잘 배고 비린내가 나지 않아요.)

2

2. 피시 소스, 라임즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 고추를 섞어 베트남식 소스(느억짬 소스)를 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주세요. 기호에 따라 매운맛 조절을 위해 고추 양을 조절하세요.)

3

3. 찜기에 물을 붓고 끓으면 광어를 올린 후 레몬그라스와 채 썬 생강 일부를 광어 위에 올려 7~10분 정도 쪄주세요. 광어 두께에 따라 시간을 조절해요. (팁: 레몬그라스는 으깨어 넣어야 향이 잘 우러나와요.)

4

4. 접시에 데친 숙주와 채 썬 당근을 깔고 쪄낸 광어를 올린 후 남은 생강채, 고추, 송송 썬 고수를 듬뿍 올려주세요. 만들어둔 느억짬 소스를 넉넉히 뿌려주면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 다진 땅콩이나 튀긴 마늘 후레이크를 올려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
30g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 43%지방 32%탄수화물 21%

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