부드럽고 이국적인, 사과 치킨 커리

인도식이국적든든한한끼퓨전요리

요리 소개

사과의 달콤함이 인도 커리의 깊은 맛과 만나 이국적이면서도 부드러운 풍미를 자랑하는 치킨 커리예요. 익숙하면서도 특별한 맛이라 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴랍니다. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 얹어 먹으면 든든한 한 끼 식사로 최고예요. 특별한 날 저녁 메뉴로 준비해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체하셔도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
사과과일구매
1/2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
카레 가루양념구매
4큰술
코코넛 밀크유제품구매
100ml
음료구매
300ml
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 가루양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 감자, 당근, 사과도 껍질을 벗겨 닭다리살과 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 닭고기는 밑간 후 10분 정도 두면 간이 잘 배어들어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강 가루를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 마늘이 타지 않고 향이 잘 우러나요.)

3

3. 썰어둔 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶으면 육즙이 가두어져 더욱 맛있어요.)

4

4. 감자와 당근을 넣고 가볍게 볶은 후 물과 카레 가루를 넣어 잘 풀어주세요. 카레 가루는 미리 물에 개어 넣으면 뭉치지 않아요. (팁: 카레 가루를 넣기 전에 불을 잠시 끄면 덩어리지지 않아요.)

5

5. 재료가 잠길 정도로 물을 붓고 감자와 당근이 익을 때까지 중약불에서 끓여주세요. 중간중간 저어주어야 바닥에 눌어붙지 않아요. (팁: 뚜껑을 덮고 끓이면 재료가 더 빨리 익어요.)

6

6. 감자와 당근이 부드러워지면 썰어둔 사과와 코코넛 밀크를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞춰 완성해요. (팁: 사과를 너무 일찍 넣으면 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 22%

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