명태 튀김 덮밥

일식덮밥한그릇요리든든한

요리 소개

바삭하게 튀겨낸 명태 튀김을 달콤짭짤한 특제 소스에 버무려 밥 위에 올린 명태 튀김 덮밥은 한 그릇 요리로 든든하고 맛있는 별미예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 명태 튀김과 부드러운 소스의 조화가 일품이랍니다. 간단하면서도 특별한 한 끼를 원할 때 딱이니, 오늘 저녁 메뉴로 선택해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

명태살 대신 닭가슴살이나 새우튀김으로 대체하여 덮밥을 만들어도 맛있어요. 덮밥 소스에 청양고추를 살짝 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

명태살해산물구매
200g
곡물구매
400g (2공기)

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
100g
식용유양념구매
넉넉히 (튀김용)
간장양념구매
3T
맛술양념구매
2T
설탕양념구매
1.5T
액체구매
50ml
가쓰오부시 국물육수구매
50ml (또는 물)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
쪽파 (고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 명태살은 키친타월로 물기를 제거한 후 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 튀김가루를 고루 입혀 여분의 가루는 털어내세요. (팁: 물기가 잘 제거되어야 바삭하게 튀겨진답니다.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170℃로 달궈지면 명태살을 넣어 노릇하게 튀겨주세요. 튀긴 후 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. (팁: 두 번 튀기면 더욱 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 냄비에 간장, 맛술, 설탕, 물, 가쓰오부시 국물을 넣고 끓여 덮밥 소스를 만들어주세요. 설탕이 녹고 소스가 살짝 졸아들면 불을 끄세요. (팁: 가쓰오부시 국물이 없으면 물로 대체하고 다시마 조각을 넣어 함께 끓여도 괜찮아요.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 튀긴 명태살을 올려주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어주면 더욱 맛있답니다.)

5

5. 명태 튀김 위에 덮밥 소스를 넉넉히 뿌리고 송송 썬 쪽파를 올려주면 완성이에요. 기호에 따라 마요네즈를 살짝 뿌려도 좋아요. (팁: 튀김의 바삭함을 원하시면 소스를 따로 내어 찍어 먹는 것도 좋은 방법이에요.)

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영양 정보 (1인분)

670 kcal
30g
단백질
35g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 47%탄수화물 36%

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