가성비 만점! 아삭한 청경채 굴소스 볶음

중식간단요리가성비채소반찬볶음요리

요리 소개

오늘은 냉장고 속 청경채로 근사한 중식 요리를 만들어보는 건 어떠세요? 아삭한 청경채와 감칠맛 가득한 굴소스의 조화가 일품인 '청경채 굴소스 볶음'이에요. 만들기도 정말 쉽고, 밥반찬이나 고기 요리의 곁들임 메뉴로 최고랍니다. 건강하면서도 든든한 한 끼를 원할 때 딱 좋은 요리이니, 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 굴소스 특유의 감칠맛을 위해 다시마 육수나 치킨스톡을 약간 넣어주셔도 좋아요. 마늘 대신 생강을 약간 넣어 색다른 향을 더해도 된답니다.

재료

주재료

청경채채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5작은술
액체구매
3큰술
식용유유지류구매
2큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 청경채는 밑동을 잘라 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 빼주세요. 큰 청경채는 반으로 잘라 준비하시면 좋아요. (팁: 청경채 사이사이에 흙이 많을 수 있으니 한 장씩 펼쳐서 꼼꼼하게 씻어주는 게 중요해요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰어 준비해 주세요. (팁: 마늘은 다져도 괜찮지만, 편으로 썰면 향이 너무 강하지 않으면서도 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 작은 그릇에 굴소스 2큰술, 간장 0.5큰술, 설탕 0.5작은술, 물 3큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 볶는 과정에서 시간 절약도 되고, 양념이 고루 섞여 맛도 더 좋아져요.)

4

4. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 중간 불로 달군 후, 편 썬 마늘을 넣고 마늘 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 신경 써주시고, 너무 오래 볶으면 쓴맛이 날 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 마늘 향이 올라오면 손질한 청경채를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 청경채 숨이 살짝 죽을 때까지만 볶는 게 좋아요. (팁: 청경채는 너무 오래 볶으면 물러지고 색이 변하니, 아삭한 식감을 위해 센 불에서 단시간에 볶아주세요!)

6

6. 청경채 숨이 살짝 죽으면 만들어 둔 굴소스 양념을 넣고 청경채에 양념이 잘 배도록 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 양념을 넣은 후에는 골고루 섞이도록 재빠르게 볶아주는 것이 포인트예요.)

7

7. 불을 끄고 참기름 1작은술을 둘러 가볍게 섞어주세요. 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고유의 풍미를 제대로 즐길 수 있답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

130 kcal
3g
단백질
10g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 69%탄수화물 22%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!