어묵이 듬뿍 어묵잡채

한식잔치음식별미면요리

요리 소개

잔칫상에 빠지지 않는 잡채를 어묵으로 더욱 간편하고 맛있게 즐겨보세요! 쫄깃한 어묵과 아삭한 채소, 당면의 조화가 일품이랍니다. 복잡해 보이지만 생각보다 쉬워서 손님 초대 요리나 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어 줄 거예요. 영양 가득한 어묵잡채로 가족과 함께 행복한 시간을 보내세요!

40
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 부추나 청경채를 사용할 수 있고, 느타리버섯 대신 새송이버섯이나 목이버섯을 넣어도 좋아요. 소고기 대신 어묵을 사용하여 가성비를 높였어요.

재료

주재료

납작 어묵가공식품구매
150g
당면면류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
50g
시금치채소구매
80g
느타리버섯버섯구매
80g
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불리거나, 끓는 물에 7-8분 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고 당면 양념(간장 2큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간)에 버무려둡니다. 어묵, 양파, 당근, 버섯은 채 썰고, 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 소금, 참기름으로 살짝 무쳐둡니다. (팁: 당면을 미리 양념에 버무려두면 간이 잘 배고 면이 불지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 채 썬 어묵을 어묵 & 채소 양념(간장 1/2큰술, 다진 마늘 1/4작은술, 참기름 1/4작은술)의 절반을 넣고 볶은 뒤 접시에 덜어냅니다. (팁: 어묵을 따로 볶으면 다른 재료와 섞이지 않아 식감과 맛을 살릴 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유와 남은 어묵 & 채소 양념을 넣고 양파, 당근, 버섯을 순서대로 넣어가며 숨이 죽을 정도로 볶아 접시에 덜어냅니다. (팁: 각 채소를 따로 볶으면 고유의 색감과 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.)

4

4. 넓은 볼에 양념한 당면, 볶은 어묵, 볶은 채소, 무쳐둔 시금치를 모두 넣고 손으로 조물조물 무쳐줍니다. (간이 부족하면 간장을 조금 더 추가하세요.) (팁: 손으로 무쳐야 양념이 재료에 골고루 잘 배어들어요.)

5

5. 마지막으로 통깨를 뿌려 접시에 담아내면 맛있는 어묵잡채 완성! (팁: 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
17g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 39%탄수화물 52%

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