스팸 무스비

일식가성비도시락간단요리

요리 소개

하와이안 감성이 가득한 스팸 무스비는 간편하면서도 든든한 한 끼 식사예요. 짭짤한 스팸과 고슬고슬한 밥, 고소한 김이 어우러져 자꾸만 손이 가는 매력적인 맛이죠. 피크닉이나 도시락 메뉴로 최고랍니다. 취향에 따라 계란이나 다른 재료를 추가해도 맛있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

스팸 대신 베이컨이나 닭가슴살을 얇게 썰어 사용해도 좋답니다. 계란 지단을 추가하거나 마요네즈를 살짝 뿌려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

햄(스팸)육류구매
1/2캔 (100g)
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

해산물구매
2장 (김밥용)
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 스팸은 통조림에서 꺼내 5mm 두께로 썰어주세요. 뜨거운 물에 살짝 데치거나 팬에 구워서 기름기를 제거하면 좋아요. (팁: 스팸을 데치면 염분과 기름기를 줄일 수 있어 더 건강하게 즐길 수 있답니다.)

2

2. 간장, 설탕, 맛술을 섞어 양념장을 만들어주세요. 팬에 식용유를 두르고 스팸을 앞뒤로 노릇하게 구운 후, 양념장을 넣어 졸이듯이 볶아줍니다. (팁: 양념이 스팸에 잘 배도록 약불에서 천천히 졸여주세요.)

3

3. 따뜻한 밥에 참기름, 소금, 통깨를 넣고 골고루 섞어 간을 맞춰주세요. 밥은 고슬하게 지은 것을 사용해야 무스비 만들기가 더 편해요. (팁: 밥 양념은 너무 세지 않게 하는 것이 좋아요. 스팸이 짭짤해서 간이 잘 맞을 거예요.)

4

4. 스팸 통에 랩을 깔고 양념한 밥을 1/3 정도 넣고 스팸을 올린 다음, 다시 밥을 채워 랩으로 꾹꾹 눌러 모양을 잡아주세요. (팁: 스팸 통을 활용하면 무스비 모양을 예쁘고 단단하게 만들 수 있답니다. 랩을 이용하면 나중에 빼기도 쉬워요.)

5

5. 모양이 잡힌 밥과 스팸을 김 위에 올리고 돌돌 말아줍니다. 김 끝에 물을 살짝 발라 고정시켜 주면 완성이에요. 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 김밥용 김을 사용하면 무스비를 감싸기 편하고, 칼에 참기름을 살짝 바르면 깔끔하게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 45%

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