다채로운 채소듬뿍 중국식 당면 볶음

중식간단한채소듬뿍가성비

요리 소개

쫄깃한 당면과 아삭한 여러 가지 채소들이 굴소스 베이스의 감칠맛 나는 양념과 만나 환상의 조화를 이루는 중국식 당면 볶음이에요. 고기가 없어도 충분히 맛있고 든든해서 가볍게 한 끼 식사로 즐기기 좋답니다. 채소의 색감과 식감이 살아있어 눈으로도 즐거운 요리예요. 집에서 간편하게 중국의 맛을 느껴보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우나 닭가슴살을 추가하면 단백질을 보충할 수 있고, 다양한 색깔의 파프리카를 활용하면 시각적으로도 더욱 풍성해져요.

재료

주재료

당면곡물구매
150g
표고버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2포기
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
굴소스양념구매
3큰술
진간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려두시거나, 끓는 물에 7-8분 정도 삶아서 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋게 잘라주세요. (팁: 불린 당면은 끓는 물에 살짝만 데쳐도 충분해요.)

2

2. 표고버섯, 양파, 당근, 파프리카, 청경채는 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. (팁: 청경채는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 굴소스, 진간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내다가, 양파, 당근, 표고버섯 순으로 넣어 볶아주세요. (팁: 채소는 강불에서 빠르게 볶아야 물기가 생기지 않고 아삭해요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 파프리카와 청경채를 넣고 살짝 더 볶아주세요. 삶아둔 당면을 넣고 만들어둔 양념장을 부어 재료들과 함께 고루 볶아주세요. (팁: 당면이 양념을 잘 흡수하도록 주걱 두 개를 이용해 섞어주면 좋아요.)

6

6. 당면에 양념이 잘 배어들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. 뜨거울 때 바로 드시면 가장 맛있답니다! (팁: 기호에 따라 매운맛을 원하시면 청양고추나 고추기름을 약간 넣어 볶아도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
15g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 36%탄수화물 49%

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