게맛살 크로켓

일식간식튀김아이간식

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 게맛살 크로켓이에요. 부드러운 감자와 쫄깃한 게맛살이 어우러져 한 입 베어 물면 멈출 수 없는 맛이랍니다. 아이들 간식으로도 좋고, 어른들 술안주로도 인기가 많아요. 집에서 직접 만들어 따뜻하게 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 사용하면 달콤한 크로켓을 만들 수 있어요. 양파 대신 다른 다진 채소 (예: 파프리카, 당근)를 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

게맛살수산물 가공품구매
150g
감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
2큰술
밀가루가루류구매
1/2컵
달걀유제품구매
1개
빵가루가루류구매
1컵
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용)

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 삶거나 쪄서 뜨거울 때 포크나 감자 으깨는 도구로 부드럽게 으깨주세요. (팁: 감자를 으깰 때 우유를 약간 넣으면 더욱 부드러워져요.)

2

2. 게맛살은 손으로 잘게 찢어주고, 양파는 곱게 다져서 기름을 두른 팬에 투명해질 때까지 볶아 한 김 식혀주세요. (팁: 양파를 볶으면 단맛이 더해지고, 수분이 줄어들어 크로켓이 눅눅해지지 않아요.)

3

3. 으깬 감자와 찢은 게맛살, 볶은 양파, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어주세요. (팁: 반죽은 손으로 잘 치대어 재료들이 골고루 섞이도록 해주세요.)

4

4. 반죽을 먹기 좋은 크기로 둥글거나 타원형으로 모양을 잡은 후, 밀가루-달걀물-빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 튀김옷을 입힐 때 꼼꼼하게 누르듯이 입혀야 튀길 때 터지지 않아요.)

5

5. 170~180도로 예열된 식용유에 크로켓을 넣고 노릇하게 튀겨주세요. 속 재료는 이미 익었으니 겉이 바삭해질 정도로만 튀기면 된답니다. (팁: 너무 많은 크로켓을 한 번에 넣으면 기름 온도가 떨어져 맛이 없으니 나눠서 튀겨주세요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
14g
단백질
28g
지방
42g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 54%탄수화물 36%

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