어묵 크로켓

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요리 소개

겉은 바삭, 속은 촉촉 쫄깃한 어묵 크로켓이에요! 으깬 감자와 어묵의 조화가 환상적이랍니다. 만들기도 생각보다 어렵지 않아 아이들 영양 간식으로도, 맥주 안주로도 완벽해요. 튀기는 과정이 부담스럽다면 에어프라이어를 활용해 보세요. 집에서도 근사한 어묵 크로켓을 만들 수 있어요!

45
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 다른 종류의 치즈를 사용해도 좋아요. 다진 고기나 옥수수 통조림을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

모듬 어묵가공식품구매
200g
감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
밀가루곡물구매
1/2컵
계란계란구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유양념구매
튀김용 (넉넉히)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 삶거나 쪄서 뜨거울 때 으깨어 준비해주세요. 어묵은 잘게 다지고, 양파도 잘게 다져주세요. (팁: 감자는 포크로 눌렀을 때 쉽게 으깨질 정도로 푹 익혀야 해요.)

2

2. 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 양파와 다진 어묵을 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 살짝 해주세요. (팁: 어묵을 미리 볶으면 잡내도 제거되고 풍미가 더욱 살아나요.)

3

3. 으깬 감자에 볶은 어묵과 양파, 모짜렐라 치즈를 넣고 골고루 섞어주세요. 소금, 후추로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 뜨거울 때 섞어야 치즈가 잘 녹고 재료들이 잘 어우러져요.)

4

4. 만들어진 반죽을 한 입 크기로 빚어 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 옷을 입혀주세요. (팁: 빵가루는 꾹꾹 눌러 붙여야 튀길 때 잘 벗겨지지 않아요.)

5

5. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 달궈주세요. 크로켓을 노릇하게 튀겨내 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. (팁: 크로켓은 이미 익은 재료들이라 겉만 노릇하게 튀겨내면 돼요. 너무 오래 튀기면 터질 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. 케첩이나 돈가스 소스를 곁들여도 맛있어요. (팁: 갓 튀겨낸 크로켓은 속이 뜨거우니 조심해서 드세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
15g
단백질
38g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 55%탄수화물 35%

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